Yoga
Kegiatan juga nantinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dimana Salah satunya yaitu adalah untuk dapat membantu anda mengendalikan beberapa gejala pada penyakit asma dimana prinsipnya semakin rumit gerakan yang nantinya akan anda lakukan maka tubuh anda akan secara otomatis bisa memerintahkan paru-paru untuk dapat mengambil nafas dan juga membuang nafas panjang dengan cara pengolahan secara tidak sadar dimana teknik tersebut nantinya akan membantu anda untuk meningkatkan kapasitas paru-paru

Maka dari itu di mana ada nantinya bisa menghirup volume oksigen lebih dalam dalam jumlah yang lebih banyak Ketika anda sedang bernafas pendek selain dapat meningkatkan fungsi dari organ paru-paru kegiatan Google ini juga nantinya bisa membantu anda untuk menurunkan gejala stres yang nantinya bisa menyebabkan gejala asma terjadi maka dari itu sebabnya kegiatan Yoga bisa menjadi salah satu pilihan kegiatan olahraga yang aman untuk dilakukan oleh para penderita asma

Olahraga yang lain seperti pilates dan juga Taichi juga akan memberikan manfaat yang sama seperti kegiatan Yoga

Berlari
Secara tidak sadar berlari juga merupakan salah satu kegiatan olahraga yang masih tergolong aman untuk dilakukan bagi para penderita asma kegiatan berlari nantinya akan memberikan beberapa manfaat untuk para penderita penyakit asma di mana salah satunya adalah dapat membantu untuk meningkatkan otot di bagian sistem pernapasan seleksi kegiatan berlari ini nantinya akan membantu anda untuk menjaga berat badan sehingga Anda bisa terhindar dari beberapa faktor resiko yang bisa memperparah kondisi penyakit asma yaitu adalah berat badan yang berlebihan

Tetapi Ketika anda sedang melakukan kegiatan lari ini Anda juga harus tetap berhati-hati dikarenakan kegiatan berlatih dengan cara yang tidak cepat hanya akan memicu serangan asma terjadi dimana pada umumnya hidung yang akan melindungi paru-paru dengan cara menghangatkan udara dan juga memiliki peranan yang sangat penting sebagai penyaring

Ketika anda sedang berlari nantinya tubuh anda akan membutuhkan lebih banyak udara dan anda juga akan mulai bernafas melalui mulut hidung Anda tidak akan memanaskan melembabkan ataupun menyaring udara yang akan mengakibatkan kegiatan berlari ini bisa meningkatkan risiko paparan pemicu penyakit asma