Meditasi Kundalini ini merupakan sebuah meditasi yang sangat penting dan memiliki kegunaan sehingga bisa membantu anda untuk meningkatkan kesadaran di dalam tubuh dengan lingkungan yang ada di sekitar anda .
Apasih yang di maksud dengan meditasi kundalini ?
Meditasi kundalini ini yang sangat terkenal sudah sejak tahun 1960 dan sampai di kena bisa membantu mengisi energi di dalam tubuh anda dan sampai ke bagian kepala anda .
Berikut ini ada beberapa manfaat dari Meditasi Kundalini :
+) Bisa melatih kefokusan anda meditasi ini memiliki manfaat yang akan bisa membuat anda menjadi lebih fokus dalam membuat sesuatu dan konsentrasi yang sangat baik .
+) Membantu anda untuk mengurangi dari rasa kecemasan dan stres , ketika anda sedang meraskan emosi yang sangat tinggi maka anda bisa melakukan meditasi kundalini dengan pelan – pelan mengambil nafas jadi emosi anda akan menjadi reda .
+) Kualitas tidur anda akan menjadi lebih damai di pikiran dan sehingga ketika anda tidur lebih nyenyak ini yang maksud dari manfaat dapat mengatasi dari rasa kurang tidur .
+) Dapat membantu untuk meredakan sakit nyeri punggung , karena meditasi ini sangat berpengaruh dengan gerak yang ada di tubuh anda dan akan tetap bisa membantu untuk mengurangi dari rasa sakit di bagian punggung .
Lalu bagaimana cara untuk melakukan meditasi kundalini sebagai berikut :
-) Hal yang pertama di lakukan dengan mengambil nafas dengan pelan – pelan dan dalam .
-) Yang kedua lakukan gerakan tangan ke bangian dengkul .
-) Anda bisa lakukan dengan alas matras di bagian bawah tersebut .
Yuk kita intip lakukan dengan cara apa saja :
*) Selalu memilih waktu yang tepat dalam melakukan meditasi atau anda bisa memilih waktu yang cukup sengang .
*) Melakukan meditasi di tempat yang sangat nyaman dan bersih sehingga pada saat melakukan meditasi tidak terganggu.
*) Dapat melakukan posisi yang nyaman dan benar contoh jika anda ingin melalukan meditasi kundalini ini anda tidak ingin pakaian anda jorok maka anda bisa menggunakan matras untuk alasnya .
*) Anda juga bisa menggatur durasi yang anda ingin dalam melakukan meditasi kundalini .
Inilah beberapa penjelasan dari Manfaat Meditasi Kundalini semoga bermanfaat.