Arsip Tag: berita kesehatan

3 Cara Ampuh Memutihkan Selangkangan, Intip Trik Jitunya!

3 Cara Ampuh Memutihkan Selangkangan, Intip Trik Jitunya!

Selangkangan yang hitam bisa menurunkan rasa percaya diri banyak orang baik pria maupun wanita. Maka dari itu pahamilah beberapa trik cara menghilangkan atau memutihkan selangkangan yang hitam.

Bagian selangkangan yang menghitam adalah suatu hal yang wajar-wajar saja, sebab adanya perubahan warna yang dapat mempengaruhi beberapa hal.

Contohnya faktor bertambahnya usia, adanya sel kulit mati dan terlalu sering mencukur bulu bagian kemaluan sampai bisa mempengaruhi hormon yang tidak stabil. Walaupun begitu, bagian selangkangan yang hitam pastinya bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang.

Alhasil, hal ini membuat seseorang terpaksa untuk mengeluarkan biaya yang lumayan banyak untuk segera memutihkan area selangkangan yang hitam. Padahal hal tersebut dapat kalian lakukan mengunakan bahan dasar yang tidak harus mengeluarkan banyak biaya dan sering di temui dimana saja. Penasaran bukan? Yuk simak cara memutihkan selangkangan.

Cara Ampuh Memutihkan Selangkangan Yang Menghitam

Jika kalian termasuk orang yang mempunyai kendala seperti ini atau tidak percaya diri maka kalian wajib membaca artikel bermanfaat ini.

1. Air Lemon dan Minyak Kelapa

Tentu kita tahu bahwa lemon memiliki kandungan vitamin C yang bisa mengatasi hyperpigmentasi dan minyak kelapa memiliki manfaat untuk melebabkan kulit. Untuk cara pengunaannya campurkan air lemon kedalam minyak kelapa, lalu oleskan ke bagian selangkangan yang menghitam, lakukan 3 kali dalam sehari dalam seminggu.

2. Ramuan Bubuk Kunyit

Tanaman kunyit merupakan tanaman yang memiliki kandungan senyawa pigmen yang berwarna kekuningan yang di kenal bisa memutihkan area selangkangan secara cepat. Kalian dapat mengkombinasikan bubuk kunyit dengan perasan air lemon untuk di oleskan ke bagian selangkangan yang menghitam. Setelah kalian oleskan ke bagian tertentu maka diamkan selama 30 menit atau 1 jam untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

3. Mengunakan Timun atau Mentimun

Timun atau mentimun ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dapat memutihkan selangkangan dengan efektif. Cara nya cukup belah mentimun menjadi dua bagian lalu gosok ke bagian selangkangan yang menghitam. Lakukan hal ini setiap hari sampai area selangkangan memutih dengan alami.

Inilah ketiga cara ampuh yang dapat mengatasi masalah selangkangan yang menghitam dapat kalian lakukan di rumah secara rutin.

Jenis Olahraga Yang Dapat Membakar Kalori Secara Maksimal

Jika anda ingin menurunkan berat badan, namun kebingungan memilih olahraga mana yang dapat membakar kalori lebih cepat dan lebih banyak. Maka anda bisa mencoba beberapa olahraga di bawah ini :

  • Lari

Ini adalah salah satu olahraga yang mudah dan dapat di lakukan oleh siapa pun. Tidak perlu di lakukan pada tempat gym dan anda bisa lakukan di ruangan terbuka atau keliling sekitar komplek perumahan. Dengan melakukan lari setiap hari dapat membantu hilangkan kalori sebanyak 748 kalori selama satu jam dan anda dapat melakukannya di pagi hari ataupun sore hari. Namun jangan lupa untuk beristirahat sejenak setelah lari dan sebelum lari melakukan pemanasan terlebih dahulu.

  • Bersepeda

Olahraga yang satu ini juga sangat mengasyikkan untuk di lakukan dan kamu bisa menghilangkan kalori sebanyak 1000 kalori selama 1jam. Namun harus secara intens dan kecepatan yang maksimum agar dapat membantu membakar kalori secara maksimal. Untuk wanita yang mempunyai berat badan 72 kg dapat membakar 850 kalori dan untuk laki-laki dapat membakar lebih banyak sebanyak 950 kalori.

  • Kick Boxing

Pada zaman sekarang, kick boxing adalah salah satu olahraga yang populer di kalangan anak muda. Apalagi banyak di lakukan oleh para selebriti dan orang-orang yang berpengaruh. Olahraga ini mempunyai manfaat lain untuk melindungi diri dari segala kejahatan yang ada. Namun di balik itu, kick boxing ternyata dapat membakar lemak cukup tinggi dan melakukan kick boxing selama 1 jam saja dapat membantu membakar sebanyak 582 hingga 864 kalori.

  • Lompat Tali

Olahraga yang satu ini pastinya pernah anda lakukan saat masih kecil. Olahraga yang satu ini paling banyak membantu membakar kalori dalam tubuh anda. Dengan melakukan lompat tali setiap harinya secara rutin dapat membakar kalori hingga 850 kalori untuk pria dan 750 kalori untuk wanita.

  • Berenang

Olahraga yang satu ini adalah salah satu yang paling banyak di sukai oleh berbagai jenis gender. Apalagi jika anda melakukannya karena hobi, maka anda bisa menikmatinya dan itu akan membuatmu senang dan lebih bersemangat. Jika anda melakukan olahraga renang selama satu jam, maka dapat membantu membakar kalori sebanyak 720 kalori untuk wanita dan 840 kalori untuk pria.

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Buah semangka menjadi buah yang sangat di favoritkan oleh banyak orang. Buah ini mempunyai rasa yang manis dan menyegarkan. Saat cuaca sedang panas, mengkonsumsi buah semangka bisa membantu segarkan kembali tubuh anda. Bukan hanya itu saja, tapi ternyata buah semangka mempunyai banyak manfaat lainnya untuk tubuh. nah kali ini kita akan membahas beberapa manfaat buah semangka untuk tubuh kita :

  • Menyehatkan Jantung

Salah satu penelitian menemukan fakta tentang buah semangaka yang dapat membantu kurangi hipertensi dan membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu semangka mempunyai kandungan likopen yang mampu mengaktifkan atau melindungi sel yang rusak dan membantu menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

  • Menjaga Kesehatan Kulit Dan Rambut

Buah semangka mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan kulit serat untuk kesehatan rambut. Dengan mengkonsumsi secangkir jus semangka dapat memenuhi asupan vitamin A seperempat dalam sehari. Vitamin A mempunyai fungsi untuk menjaga kelembapan pada kulit dan rambut. Kandungan vitamin A juga membantu pertumbuhan kolagen dan sel elastin yang sehat.

  • Anti Inflamasi

Kandungan likopen yang terdapat dalam semangka dapat menjadi anti inflamasi yang bermanfaat menghambat proses inflamasi atau mencegah radikal bebas masuk ke tubuh. Buah semangka juga mempunyai kandungan kolin yang membantu menjaga peradangan pada kronis.

  • Mempertahankan Hidrasi

Semangka mempunyai kandungan serat yang banyak, sehingga dapat mencegah tubuh dari hidrasi. Salah satu ahli mengatakan bahwa tubuh kita membutuhkan cairan 20 sampai 30 % saat diet dan itu bisa dengan mengkonsumsi buah semangka.

  • Kanker

Seperti yang di ketahui bahwa semangka mempunyai kandungan likopen yang dapat membantu kurangi proliferasi dari sel kanker pada tubuh. Anda bisa mengkonsumsi buah semangka bersamaan dengan sayuran atau buah yang lain yang mempunyai kandungan antioksidan untuk membantu mengurangi resiko terkena kanker.

Nah itulah beberapa yang manfaat dari buah semangka yang bisa kami bagikan kepada anda. Semoga dengan adanya artikel ini dapat menambah pengetahuan anda dan membantu anda untuk mengatasi beberapa penyakit atau bahkan anda yang sering dehidrasi.

Manfaat Buah Blewah Yang Jarang Di Ketahui

buah blewah biasanya laris saat di bulan puasa karena rasanya yang manis dan kaya dengan kandungan airnya yang sangat segar untuk di konsumsi saat bulan puasa. Biasanya buah ini di sajikan dengan di serut atau di campur dengan minuma segar lainnya, bisa juga di potong dan langsung di makan begitu saja. Nah kali ini kita akan membahas beberapa manfaat buah blewah yang bagus untuk kesehatan tubuh :

  • Rendah Gula Dan Kalori

Buah blewah mempunyai kandungan gula yang sedikit dan kalori yang rendah. Maka dari itu, sangat bagus di konsumsi saat bulan puasa agar tidak membuat berat badan kita semakin bertambah. Buah ini juga bagus di konsumsi oleh orang yang sedang menjalankan diet.

  • Mengandung Kalium

Buah blewah mempunyai kandungan kalium yang sangat baik untuk membantu menurunkan tekanan pada darah.

  • Batu Ginjal

Manfaat buah blewah selanjutnya adalah untuk membantu mencegah beberapa masalah kesehatan seperti batu ginjal atau tulang keropos dan sudah terbukti oleh salah satu penelitian yang di lakukan.

  • Kaya vitamin C

Buah blewah mempunyai kandungan vitamin C. Seperti anda ketahui bahwa vitamin C adalah antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh misalnya membantu mencegah penyakit jantung, kanker atau kronis lainnya.

  • Penangkal Insomnia

Buah Blewah mempunyai sifat sedatif sangat berguna untuk orang yang sedang menderita insomnia, karena kandungannya dapat membuatmu tidur pulas setelah mengkonsumsi buah brewah.

  • Memiliki Kandungan Non-Kolesterol

Buah blewah tidak mengandung kolesterol sama sekali dan itu yang membuah buah ini sangat aman untuk di konsumsi oleh para penderita kolesterol atau tekanan darah tinggi.

  • Obat Maag

Dengan mengkonsumsi buah brewah ini secara rutin dapat membantu masalah maag mu secara alami, karena dapat mengobati nafsu makan juga infeksi pada saluran kemih.

  • Sumber Vitamin A

Buah blewah juga mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan tubuh apalagi untuk kesehatan mata serta kulit anda. Jadi pastikan anda untuk mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin.

4 Kebiasan Yang Membuat Daya Tahan Tubuh Menurun

Salah satu untuk mencegah dari infeksi virus corona yaitu meningkatkan kekebalan dari daya imun tubuh. Cara ini bisa dikampanyekan oleh para ahli dan para otoritas kesehatan sejak dimulai dari kasus mulai tersebar, bersamaan dengan himbuan untuk melakukan cuci tangan menggunakan sabun.

Dari sebagai orang juga harus berinisiatif untuk menjaga daya tahan tubuh. Lalu banyak orang yang berlomba-lomba mencari dengan meracik makanan dan minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan pada tubuh untuk kekebalan tubuh.

Tetapi, masih ada kebiasaan-kebiasaan yang bisa saja tanpa disadari justru dapat membuat kekebalan tubuh menjadi turun.

1. Mager alis Malas gerak
Jika anda mager dapat meningkatkan risiko berat badan dan dapat menurunkan kekebalan tubuh anda.

”Jika anda kurang melakukan aktivitas gerakan badan akan dapat menurunkan umun anda sampat bisa meningkatkan risiko infeksi.”

Dia juga menyarankan untuk melakukan aktivitas olahraga dari pergerakan sedang. Dengan melakukan aktivitas olahraga akan mengurangi hormon stres dan akan terlepas sampai bisa menurunkan inflamasi, dan juga dapat meningkatkan sitokin atau juga sel imunitas pada tubuh.

2. Mengonsumsi gula secara berlebihan
Dari daya tahan tubuh juga terhubung dengan mikroflora usus. Dari para ahli gizi mengatakan dari keseimbangan bakteri baik dan jahat pada usus juga bisa menjadi peran yang penting dalam tubuh untuk melawan dari serangan penyakit.

3. Makanan goreng-gorengan
Anda sudah merasa mencukupi kebutuhan gizi? Anda dapat mengecek cara dari memasaknya. Dari salah satu cara memasak juga lebih mudah dan lebih banyak digemari yaitu makanan yang digorang. Tetapi cara ini membuat turunnya kadar zat gizi suatu bahan makanan.

4. Terus berada dalam ruangan
Isolasi membuat anda menetap dirumah bukan berarti anda tidak harus menetap dirumah. Anda dapat keluar dari rumah untuk memperoleh sinar dari matahari. Sinar matahari mendukung vitamin D yang dapat membuat kekebalan tubuh menjadi baik.

Manfaat Buah Merah Papua Bagi Kesehatan

Kegunaan dari buah merah yang dipercaya masyarakat dari Papua yang mampu mengobati berbagai macam penyakit. Maka dari itu, buah merah tidak hanya bisa dijadikan sebagai makanan saja, tetapi bisa juga digunakan sebagai obat tradisional. Nama lain dari buah merah yaitu Pandanus Conoideus itu memang banyak tumbuh di Papua.

Jika buah yang berwarna merah akan menjadi sesuai dengan nama yang juga mempunyai banyak nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh. Dalam buah merah banyak terkandung nutrisi yaitu kalori, protein, lemak sehat, karbohidrat sampai antioksidan yaitu vitamin C, vitamin E, alfa-karoten dan zat warna antosianin.

Kegunaan dari buah merah Papua bagi kesehatan bisa dipengaruhi dari kandungan nutrisinya itu. Selain dapat dikonsumsi secara langsung dapat pula direbus atau juga di panggang, buah merah dapat di olah menjadi masakan. Minyak ekstrak dari buah merah juga bisa digunakan sebagai pewarna alamu dan juga penyedap dari makanan.

Mengurangi Risiko Kanker
Kegunaan dari buah merah Papua juga dapat digunakan sebagai makanan kesehatan yang utama yang bisa mengurangi risiko kanker. Dari sebuah lacakan di labotariun yang mengatakan jika buah merah Papu bisa dapat mencegah pertumbuhan dari sel kanker, yaitu kan kanker usus besar, kanker ovarium dan kanker payudarah juga.

Maka itu kegunaan dari buah merah yang mempunyai sifat antikanker ini juga sangat disayangkan jika dilewatkan. Akan tapi, dari penelitian yang secara klinis juga dapat membuktikan dari kegunaan buah merah yang masih sangat minim, sampai kegunaan buah merah dapat di periksa lebih lanjut.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Selain bisa mengurangi risiko kanker juga kegunaan buah merah Papua juga bisa mengurangi risiko dari penyakit jantung. Dari sebuah penelitian pada buah merah ini juga ditemukan bisa meningkatkan kadar risiko kolesterol baik dan juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, sampai dengan dapat mengurangi terjadinya risiko terjadinya penyakit jantung.

Hasil penelitian ini juga baru dilakukan dari hewan, kegunaan buah merah dapat menurunkan kolesterol jahat pada manusia dan masih butuh waktu untuk membuktikan manfaatnya lebih lanjut lagi.