Natrium merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh tetapi jumlah natrium yang anda konsumsi secara berlebihan yang ada di dalam makanan ini bisa menyebabkan beberapa komplikasi seperti hipertensi dan juga dapat memperburuk penyakit ginjal

Pada umumnya beberapa makanan yang memiliki kandungan natrium tersebut sangat identik dengan makanan yang memiliki rasa asin tetapi ternyata di dalam makanan manis juga banyak sekali memiliki kandungan natrium yang tersembunyi bahkan di mana kadar natrium tersebut nantinya akan melebihi dari beberapa jenis makanan yang memiliki rasa asin

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan manis yang memiliki kandungan natrium yang sangat tinggi jadi sangat penting untuk anda bisa berhati-hati ketika mengkonsumsinya

Pancake
Pancake merupakan salah satu jenis sarapan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi di mana bisa memberikan asupan energi yang cukup untuk bisa memulai beberapa aktivitas fisik setiap harinya tetapi pada kenyataannya di dalam pancake nantinya bukan hanya terkandung karbohidrat saja tapi juga ada beberapa kandungan natrium di dalamnya

Dikutip dari beberapa sumber di dalam 230 gram pancake yang memiliki kandungan mentega dan juga sirup nantinya akan memiliki kandungan 1104 MG natrium dimana jumlah tersebut sudah hampir mendekati angka yang sudah direkomendasikan kepada tubuh manusia yaitu sebesar 2300 mg natrium

Puding
Puding merupakan salah satu jenis makanan penutup yang memiliki rasa yang sangat manis tetapi dibalik rasa manis tersebut ternyata di dalam puding ini memiliki kandungan natrium yang lumayan tinggi untuk satu porsi ketika Anda mengkonsumsinya di mana kandungan natrium yang sangat tinggi tersebut merupakan jenis puding instan

Puding instan merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan natrium tinggi dikarenakan jenis puding tersebut berkaitan dengan pengawet yang memiliki kandungan natrium seperti dinatrium fosfat dan juga tetrani natrium piroskostat

Dikutip dari beberapa sumber puding instan nantinya akan memiliki kandungan natrium sebesar 280 sampai 320 MG di mana Salah satu cara untuk mengurangi asal natrium yang di dalamnya yaitu adalah dengan membuat puding sendiri di rumah anda