Untuk Anda yang sering sekali beraktivitas di luar ruangan ketika cuaca yang sedang panas maka hal tersebut sangat rentan membuat tubuh anda mengalami dehidrasi dengan begitu ada beberapa tips yang dimana dapat anda lakukan agar nantinya bisa mencegah anda dari dehidrasi Yaitu Dimana anda yang rutin menghidrasi tubuh mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan cairan yang tinggi dan juga berteduh 

Salah satu dampak nantinya dari pemanasan global yang akan selalu terasa yaitu dimana cuaca yang akan lebih panas daripada sebelumnya bahkan suhu udara yang ada di ibu kota ini dapat mencapai sampai 39 sampai 40 derajat Celcius dengan begitu Apakah anda tahu bahwa suhu udara yang meningkat yang dimana dapat menjadi sangat panas dapat mempengaruhi sistem metabolisme tubuh 

Suhu udara yang sangat panas juga dapat membuat kulit anda menjadi kering dan kandungan cairan yang ada di dalam lapisan kulit akan hilang dengan begitu pengaruh cuaca kepada tubuh anda tidak bisa diabaikan begitu saja apalagi di mana anda yang sering beraktivitas di luar ruangan 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menghadapi cuaca panas agar tidak terkena dehidrasi simak sampai habis ya 

• Memperbanyak minum air putih dan juga minuman sehat lainnya
• Anda juga bisa mencoba untuk mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi seperti semangka melon strawberry dan lain-lain 
• Hati sarankan Anda mengenakan baju yang tipis berwarna terang longgar dan tidak menyerap panas agar memberikan rasa kenyamanan 
• Anda juga dapat mengaplikasikan tabir surya untuk gimana melindungi kulit anda dari paparan langsung sinar matahari serta memberikan pelembab agar nantinya kulit anda tetap terhidrasi 
• Anda juga bisa menempelkan Kain basah yang sangat menyegarkan pada bagian leher Anda wajah punggung dada ataupun perut pastinya hal tersebut sangat menyegarkan 
• Mendekatkan diri Anda kepada benda-benda pendingin seperti es minuman dingin kipas angin agar nantinya membuat tubuh anda menjadi lebih sejuk 
• Apabila anda memiliki waktu luang Anda dapat mencari beberapa tempat yang teduh atau yang memiliki air conditioner untuk beristirahat 

Sangat disarankan untuk Anda tidak menyepelekan cuaca panas ketika anda sedang berada di luar ruangan anda harus memastikan bahwa kondisi tubuh anda selalu terhidrasi selain itu juga anda mungkin memerlukan beberapa vitamin dan juga suplemen agar nantinya sistem pertahanan tubuh anda tetap terjaga