Pasti banyak dari kalian yang suka mengonsumsi roti ketika pagi hari, ataupun ketika lapar dalam keadaan apapun. Roti yang memiliki kandungan pengembang dapat anda konsumsi, dan juga dapat anda temui di mana saja. Namun masih banyak yang tidak perduli dengan apa yang dapat di sebabkan jika mengonsumsi roti yang memiliki bahan pengembang, dan juga bahan pengawet, sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh kita.

Mungkin masih banyak yang tidak tahu jika, roti yang mengandung kandungan bahan-bahan pengawet itu sangat rendah akan nutrisi nya. Hal yang perlu kalian ketahui, Roti yang mengandung gula yang tinggi hanya akan dapat membuat berat badan menjadi meningkat. Bagi yang sering mengonsumsi roti, anda bisa mengalami obesitas karena kandungan gula nya yang cukup tinggi. Terlebih roti sendiri sangat kurang akan nutrisi nya, sehingga sangat mudah membuat si pengonsumsi lapar kembali.

Beberapa dampak yang akan kita alami ketika mengonsumsi roti terlalu berlebihan.

1. Dapat mengalami penyakit diabetes

Mungkin banyak yang sudah tahu jika, nasi adalah sumber karbohidrat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Namun anda juga perlu tahu, jika roti juga adalah sumber karbohidrat yang di butuhkan oleh tubuh. Namun yang sangat di sayangkan, kandungan karbohidrat dari gula langsung akan di serap oleh tubuh menjadi gula, dan itu adalah penyebab dari kenaikan gula darah dengan cepat.

2. Dapat menyebabkan sembelit

Hal yang perlu banyak orang ketahui, jika roti juga memiliki kandungan serat. Namun, kandungan serat yang di miliki roti sangat lah rendah. Maka sudah tidak heran jika anda terlalu banyak mengonsumsi roti, lalu susah untuk membuang air besar. Itu di karenakan kandungan serat dari roti tersebut sangat lah rendah. Padahal, kandungan serat sangat di butuhkan oleh tubuh. Bukan hanya itu, Kandungan dari roti lainnya seperti gluten, Itu dapat membuat pergerakan usus kita menjadi sedikit terganggu.

3. Mudah menyebabkan kenaikan berat badan

Bukan hanya kandungan nutrisi yang sangat rendah, namun tinggi nya kadar gula yang di miliki dari roti juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dengan mudah. Obesitas sendiri adalah hal yang paling banyak di takuti oleh banyak orang, ketika mengonsumsi roti dengan jumlah yang tidak sedikit.

Dan itu lah beberapa dampak yang akan kita alami, ketika mengonsumsi roti yang berlebihan. Maka dari itu, sebaiknya anda membatasi dalam mengonsumsi roti. Karena roti yang mengandung banyak bahan pengawet, dan juga kadar gula yang tinggi sangat tidak sehat untuk tubuh.