Sarapan adalah kegiatan penting yang merupakan salah satu kegiatan dari memiliki pola makan yang sehat dan juga tidak boleh Anda lewatkan Apalagi anda yang menderita diabetes semua itu diabetes Tipe 1 ataupun tipe 2 tetapi pilihan makanan yang tepat sangat direkomendasikan untuk Anda agar nantinya tidak meningkatkan kadar gula darah secara signifikan maka dari itu Anda harus tahu bagaimana cara memilih menu sarapan yang tepat untuk Anda yang menderita penyakit diabetes
Memang sudah bukan rahasia lagi di mana Banyak sekali manfaat dari kegiatan sarapan untuk kesehatan tubuh anda dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan Lemak sehat dan juga protein di dalam jumlah yang sedang ternyata bisa memberikan ataupun membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar gula puasa Hal ini dikarenakan penderita diabetes memiliki kadar gula yang sangat tinggi di pagi hari
Maka dari itu untuk Anda yang menderita diabetes menu sarapan yang tepat sangat penting harus anda perhatikan agar nantinya makanan yang anda konsumsi di pagi hari tidak dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan lalu di bawah ini merupakan pilihan menu sarapan yang tepat untuk anda
Telur
Salah satu menu sarapan terbaik yang bisa anda konsumsi untuk penderita diabetes yaitu adalah mengkonsumsi telur karena telur merupakan salah satu makanan sumber protein yang sangat baik untuk semua orang termasuk Anda yang menderita diabetes di mana 1 buah telur memiliki kandungan 0,5 gram karbohidrat sehingga pastinya tidak akan meningkatkan kadar gula darah mengkonsumsi 2 telur juga bisa membantu untuk menurunkan kadar gula darah puasa
Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu makanan yang sering sekali dijadikan menu sarapan yang dapat memberikan manfaat apalagi untuk orang-orang yang menderita diabetes Hal ini dikarenakan oatmeal memiliki kandungan indeks glikemik yang cukup rendah dan tidak akan meningkatkan kadar gula Anda secara signifikan apalagi oatmeal ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan memiliki manfaat untuk orang-orang yang menderita diabetes