Vitamin B3 merupakan salah satu golongan vitamin yang larut air dimana akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh vitamin b kompleks ini bukan hanya dapat membantu tubuh anda untuk mengubah makanan menjadi energi tetapi juga masih banyak beberapa manfaat yang harus anda ketahui tentang seputar manfaat dari vitamin B3 ini seperti yang akan dijelaskan di bawah ini
Vitamin B3 merupakan salah satu jenis vitamin b kompleks yang bisa anda temui di beberapa makanan selain itu juga vitamin ini pada umumnya dapat dimasukkan ke beberapa makanan tertentu dan bisa anda konsumsi dalam berupa suplemen ada beberapa jenis niasin yang sangat sering ditemui yaitu adalah asam nikotinat dan juga nikotinamida apabila anda terlalu banyak mengkonsumsi niasin maka nantinya tubuh anda akan mengeluarkan nya melalui urin karena vitamin tersebut dapat larut di dalam air
Ada juga beberapa manfaat yang diberikan dari vitamin B3 ini untuk kesehatan tubuh anda diantaranya seperti dibawah ini
Membantu mengendalikan kolesterol
Manfaat pertama yang akan diberikan vitamin B3 untuk kesehatan tubuh anda yaitu dimana dapat membantu untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah hal ini juga telah dipercaya oleh beberapa peneliti bahwa kandungan nutrisi lisin bisa membuat tubuh anda untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat
Menurunkan resiko penyakit diabetes
Selanjutnya manfaat yang akan diberikan dari vitamin B3 untuk kesehatan tubuh yaitu dimana selain dapat menurunkan kadar kolesterol jahat vitamin ini juga bisa membantu tubuh anda terhindar ataupun menurunkan resiko penyakit diabetes Hal ini dikarenakan vitamin B3 bisa membantu tubuh anda agar menyeimbangkan kadar kolesterol yang merupakan salah satu penyebab utama dari penyakit diabetes
Meningkatkan fungsi otak
Pada kenyataannya otak manusia sangat membutuhkan vitamin B3 sebagai salah satu bahan utama dari pembuatan koenzim NAD dan NADP Di mana Dari semua enzim tersebut dapat memperoleh energi Sehingga nantinya fungsi otak anda bisa berjalan dengan optimal bukan hanya itu saja vitamin B itu juga sudah terbukti bisa membantu tubuh untuk Menurunkan resiko penyakit alzheimer