Sayuran dan buah
Selain dari susu ada juga beberapa pilihan makanan yang nantinya bisa anda konsumsi untuk mengatasi rasa kecanduan rokok yaitu adalah sayuran dan juga buah-buahan selain dapat membantu anda dalam mengurangi kecanduan rokok di mana kedua makanan tersebut memiliki banyak sekali manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh jadi memang tidak ada alasan untuk anda tidak mengkonsumsi sayur dan juga buah

Dikutip dari beberapa sumber yang telah dipublikasikan di mana mengatakan bahwa perokok pada umumnya akan kurang mengkonsumsi sayuran sehari-hari daripada orang-orang yang tidak merokok jadi ketika anda yang ingin memiliki niatan untuk berhenti dari kebiasaan merokok maka anda harus mengkonsumsi sayuran dan juga buah secara rutin yang dijadikan sebagai salah satu cara dan juga pilihan yang sangat baik

Ada juga beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa orang-orang yang di mana mengkonsumsi lebih banyak buah dan juga sayur dalam tiga kali lebih mungkin akan berhasil tidak merasakan kecanduan rokok selama kurang lebih 30 hari terakhir daripada orang-orang yang hanya mengkonsumsi buah dalam jumlah yang sedikit

Permen karet
Permen karet juga merupakan salah satu jenis makanan yang sudah diketahui oleh banyak orang dapat mengatasi kecanduan rokok apalagi di mana memiliki ukuran yang kecil dan juga sangat mudah untuk dibawa bepergian apabila diri anda yang memiliki keinginan untuk menghidupkan rokok maka anda bisa menggantinya dengan mengunyah permen karet

Ada beberapa studi yang telah menangani beberapa pertanyaan tentang Apa saja faktor lain yang nantinya akan membentuk seseorang dalam berhenti dari kebiasaan merokok ternyata faktor pendukung tersebut yaitu adalah rasa ingin menggerakkan rahang dan juga mengunyah

Dengan begitu Mengganti kebiasaan rokok dengan menggunakan permen karet yang tidak memiliki kandungan gula berlebihan sangat bisa membantu Anda dalam berhenti dan juga mengatasi rasa kecanduan rokok pada diri Anda

Kalau ini dikarenakan dengan anda yang mengkonsumsi permen karet nantinya rahang dan juga mulut Anda pastinya akan selalu bergerak yang bisa membuat rasa kecanduan rokok anda bisa menghilang