Arsip Kategori: Olahraga

Semi Ajayi : Dari Dartford Ke West Brom dan Liga Premier

Sam Allardyce menempatkan pertahanan yang kokoh di jantung rencana permainannya, yang berarti bentuk bek tengah Semi Ajayi harus menjadi nilai tambah yang besar bagi bos baru West Brom.

Ajayi, yang mencetak gol penyeimbang di akhir pertandingan di Liverpool pada hari Minggu, telah mengesankan para penggemar dengan penampilannya meskipun klub kesulitan musim ini.

Tapi jalannya ke puncak jauh dari mudah, membawanya dari Dartford dan Arsenal ke uji coba di Ajax.

Perjalanan saya sedikit gila, kata pemain berusia 27 tahun itu kepada BBC Sport.

“Itu membuatnya lebih manis sekarang karena saya akhirnya di liga terbesar.”

Ajayi bermain 44 kali untuk Baggies musim lalu setelah bergabung dari Rotherham pada musim panas 2019, membantu klub finis kedua di Championship dan mendapatkan promosi ke divisi teratas.

Dia telah membuat 14 penampilan lebih lanjut sejauh musim ini, mencetak gol Liga Premier pertamanya di Anfield setelah melihat tendangannya yang dibelokkan di Manchester City dua minggu lalu dikreditkan sebagai gol bunuh diri Ruben Dias – intervensinya memenangkan Baggies dua poin berharga.

Itu berarti pemain internasional Nigeria itu kini bermain di lima divisi teratas di Inggris selama karirnya, yang juga termasuk di Cardiff, AFC Wimbledon dan Crewe.

Belajar dari Wenger dan Mertesacker

Ajayi bergabung dengan Charlton sebagai pemain muda pada 2012 dan menghabiskan satu bulan dengan status pinjaman di Dartford dari Liga Nasional, sebelum ia menandatangani kontrak dengan Arsenal pada 2013 di bawah bos Arsene Wenger.

“Itu adalah seseorang yang hanya saya lihat di TV sampai saat itu,” kata Ajayi tentang orang Prancis itu. “Hanya bisa memilih otaknya, belajar darinya, mendengarkan dia, mempelajari informasi yang dia berikan kepada saya dalam pelatihan itu luar biasa. Itu membawa permainan saya pada banyak hal.

“Latihan dengan para pemain mungkin yang membuat saya semakin meningkat. Ini menunjukkan kepada saya di mana Anda harus bermain di level tertinggi. Kualitas yang Anda hadapi setiap hari dalam latihan tidak ada duanya.

“Saya mungkin akan mengatakan orang yang memiliki pengaruh terbesar pada saya adalah Per Mertesacker. Dia menghabiskan banyak waktu untuk mengajari saya tentang seni bertahan. Dia hanya akan memberi saya petunjuk di sana-sini.”
Ajax maju

Dia meninggalkan Arsenal pada 2015 karena hanya tampil untuk tim U-23, meski disebutkan di bangku cadangan tim utama dalam beberapa kesempatan.

Ajayi mengatakan dia telah “didorong ke bawah urutan kekuasaan” di antara para bek dan diberitahu oleh Wenger bahwa dia tidak bisa menjamin sepak bola tim utama.

“Dia berkata kepada saya jika saya memiliki pilihan tim lain yang akan membawa saya dan memberikan itu kepada saya, dia tidak akan menghalangi saya,” kata Ajayi.

Itu membuatnya berlatih di klub lain, termasuk raksasa Belanda Ajax.

“Anda dapat melihat mengapa mereka menghasilkan begitu banyak pemain ketika Anda memasuki fasilitas mereka dan melihat bagaimana mereka melakukan sesuatu,” tambahnya. “Mereka tertarik. Mereka menginginkan bek tengah yang muda dan atletis untuk dipersiapkan untuk tim utama dan saya memenuhi kriteria mereka, jadi mereka mengundang saya untuk uji coba.

“Itu berjalan sangat baik tetapi saya mencari sepak bola tim utama dan rute yang mereka ingin saya tuju adalah bermain untuk tim B dan kemudian mungkin meningkatkannya ke tim utama.

“Saya hanya berpikir jika saya akan meninggalkan rumah dan kemudian pindah ke sana, itu hanya untuk tim utama.”

Jenis Olahraga Yang Dapat Membakar Kalori Secara Maksimal

Jika anda ingin menurunkan berat badan, namun kebingungan memilih olahraga mana yang dapat membakar kalori lebih cepat dan lebih banyak. Maka anda bisa mencoba beberapa olahraga di bawah ini :

  • Lari

Ini adalah salah satu olahraga yang mudah dan dapat di lakukan oleh siapa pun. Tidak perlu di lakukan pada tempat gym dan anda bisa lakukan di ruangan terbuka atau keliling sekitar komplek perumahan. Dengan melakukan lari setiap hari dapat membantu hilangkan kalori sebanyak 748 kalori selama satu jam dan anda dapat melakukannya di pagi hari ataupun sore hari. Namun jangan lupa untuk beristirahat sejenak setelah lari dan sebelum lari melakukan pemanasan terlebih dahulu.

  • Bersepeda

Olahraga yang satu ini juga sangat mengasyikkan untuk di lakukan dan kamu bisa menghilangkan kalori sebanyak 1000 kalori selama 1jam. Namun harus secara intens dan kecepatan yang maksimum agar dapat membantu membakar kalori secara maksimal. Untuk wanita yang mempunyai berat badan 72 kg dapat membakar 850 kalori dan untuk laki-laki dapat membakar lebih banyak sebanyak 950 kalori.

  • Kick Boxing

Pada zaman sekarang, kick boxing adalah salah satu olahraga yang populer di kalangan anak muda. Apalagi banyak di lakukan oleh para selebriti dan orang-orang yang berpengaruh. Olahraga ini mempunyai manfaat lain untuk melindungi diri dari segala kejahatan yang ada. Namun di balik itu, kick boxing ternyata dapat membakar lemak cukup tinggi dan melakukan kick boxing selama 1 jam saja dapat membantu membakar sebanyak 582 hingga 864 kalori.

  • Lompat Tali

Olahraga yang satu ini pastinya pernah anda lakukan saat masih kecil. Olahraga yang satu ini paling banyak membantu membakar kalori dalam tubuh anda. Dengan melakukan lompat tali setiap harinya secara rutin dapat membakar kalori hingga 850 kalori untuk pria dan 750 kalori untuk wanita.

  • Berenang

Olahraga yang satu ini adalah salah satu yang paling banyak di sukai oleh berbagai jenis gender. Apalagi jika anda melakukannya karena hobi, maka anda bisa menikmatinya dan itu akan membuatmu senang dan lebih bersemangat. Jika anda melakukan olahraga renang selama satu jam, maka dapat membantu membakar kalori sebanyak 720 kalori untuk wanita dan 840 kalori untuk pria.

Sejumlah Rumah Pemain Sepakbola Klub Inggris Dirampok

Sejumlah Rumah Pemain Sepakbola Klub Inggris Dirampok

Sejumlah Rumah Pemain Sepakbola Klub Inggris Dirampok

Dimasa pandemi virus corona yang terjadi di berbagai dunia menyebabkan ekonomi di sejumlah negara menjadi terpuruk akibatnya kasus kejahatan juga ikut meningkat. Beberapa bulan lalu terjadi kasus perampokan yang melibatkan rumah dari salah satu penyerang dari Manchester City. Riyad Mahrez adalah salah satu korban dari perampokan tersebut dan dari kejadian tersebut dikabarkan bahwa kerugian yang dialami oleh Riyad Mahrez mencapai nilai 300 ribu pound sterling.

Riyad Mahrez mengaku bahwa jam tangan, perhiasan dan uang tunai miliknya hilang dari apartemen miliknya setelah dimasuki oleh pencuri. Sementara itu pihak kepolisian Inggris juga mendapati apartemen tetangga dari Riyad Mahrez mengalami hal serupa. Beruntung saat kejadian berlangsung Riyad Mahrez tidak sedang berada di apartemennya tersebut. Para pencuri mendapatkan akses untuk masuk kedapam apartemen tersebut menggunakan kartu akses khusus untuk semua ruangan di dalam bangunan tersebut.

Kartu akses tersebut kini telah di amankan oleh pihak kepolisian setempat dan kasus perampokan itu sedang dalam penyelidikan. Di sisi lain Pemain Tottenham yakni Jan Vertonghen juga mengalami kasus perampokan pada bulan Maret yang lalu. Beruntung saat kejadian tersebut keluarga Jan Vertonghen tidak mengalami luka serius. Kasus serupa juga menimpa Gelandang Tottenham Hotspur beberapa minggu yang lalu. Dele Alli menceritakan bahwa rumahnya mengalami perampokan pada awal bulan lalu.

Dua orang pencuri melakukan aksi perampokan di dalam rumahnya dengan membawa senjata tajam. Dalam kejadian tersebut Dele Alli kehilangan beberapa barang berharga seperti jam tangan dan perhiasan mewah. Meskipun tidak mengalami luka yang cukup serius namun Dele Alli mengaku bahwa dirinya masih merasakan trauma atas kejadian yang menimpanya tersebut. Kasus perampokan ini mungkin saja banyak dialami oleh masyarakat di berbagai negara akibat dari wabah virus corona.

Masalah ekonomi sudah wajar menjadi salah satu modus seseorang melakukan tindak kejahatan seperti mencuri dan merampok. Berada di dalam rumah menyebabkan banyak sekali masyarakat yang harus mengalami masalah ekonomi bahkan tidak jarang ada yang mendapatkan pemecatan secara sepihak dari perusahaan. Insiden ini mungkin saja perlu mendapatkan tanggapan serius untuk para pihak berwajib di seluruh dunia untuk terus meningkatkan keamanan didalam masyarakat.

Olahraga Dapat Membuat Badan Anda Lebih Tinggi

Semua orang pasti memiliki keinginan untuk mempunyai badan yang lebih tinggi. Karena orang yang tinggi kelihatan lebih menarik dan keren pastinya. Seorang peneliti di Inggris telah meneliti tentang cara mempertinggi badan dan setelah di uji coba ternyata dapat berhasil. Ia mencoba beberapa tekhnik gerakan dan berhasil meninggikannya sebanyak 1,5Cm dalam kurun waktu 1 minggu saja.

Nah gerakan apa saja itu? Yuk mari kita simak dibawah.

1. Bersepeda

Bersepeda merupakan salah satu cara anda untuk menaikkan tinggi badan anda dalam waktu 1 minggu. Caranya cukup mudah, Aturlah jok tempat duduk sepeda agak lebih tinggi jadi saat anda mengayuh sepeda anda akan memaksimalkan panjang kaki anda untuk mengayuh sepeda. Tapi juga jangan terlalu tinggi ya, karena dapat membuat persendiam=n kaki anda cedera.

2. Bergantung Di Tiang

Latihan yang satu ini merupakan salah satu latihan yang paling mudah di antara lainnya. Anda hanya perlu bergelantung pada tiang selama yang anda bisa. Jika dilakukan rutin, maka anda dapt meninggikan badan anda. Selain itu latihan ini juga dapat melatih otot perut dan otot tulang belakang anda.

3. Berdiri Di Atas Pundak

Untuk melakukan posisi ini, anda bisa meregangkan kaki anda ke arah atas. Dan yang harus diingat bahwa anda harus menjaga keseimbangn tubuh anda agar saat anda ingin menurunkan kaki anda tidak akan jatuh begitu saja yang dapat membuat kaki anda cedera.

4. Posisi Cobra

Latihan ini juga dapat membantu anda meregangkan tulang belakang anda. Selain meregangkan tulang punggung, latihan ini dapat melatih meregangkan otot perut, pinggul, bokong, dll.

5. Posisi Bungkuk

Ketika anda melakukan posisi ini, usahakanlah posisi kaki anda tetap lurus. Jika anda ruti melakukan posisi ini dapat membantu anda meninggikan badan anda juga.

6. Lompat Tali

Lompat tali ataupun melakukan olahraga basket dapat meninggikan badan anda juga. Dikarenakan gerakan melompat jika dilakukan terus menerus dapat membantu anda meninggikan badan anda juga. Selain itu, gerakan melompat juga dapat memperkuat otot dan tulang kaki anda.

Itulah beberapa olahraga yang dapat meninggikan badan anda jika dilakukan secara rutin. Semoga bermanfaat.

Olahraga Kardio Dengan Manfaat Yang Diberikannya

Berbicara tentang lemak dan berat badan dan nada tubuh Anda? melakukan perjalanan ke gym itu terlalu monoton bagi saya, jam membosankan dihabiskan di bagian cardio?

Kemudian, saya memiliki latihan yang sempurna untuk Anda.

Ini adalah latihan yang akan membantu Anda memecahkan monoton dalam hal berkeringat di atas treadmill. Latihan intensitas tinggi ini akan membuat Anda berkeringat dalam waktu singkat. Ini akan membuat sesi latihan anda terpenuhi hingga kaki anda mengalami sakit. Anda hanya tidak bisa memiliki cukup latihan yang benar.

Latihan yang super dibebankan ini adalah Crush cardio, diperkenalkan kepada rakyat Delhi oleh Crush Fitness India. Dengan kata lain, “Fitness adalah pesta dansa “. Dan percayalah, ini adalah pesta yang Anda inginkan untuk menghadirinya.

Perusahaan datang  dengan ide membuat kebugaran menjadi menyenangkan dan telah berhasil melakukan hal itu. Para pelatih adalah penggemar Kebugaran, terlatih penari dan mimpi Chaser. Mereka datang ke ibu kota dengan harapan menjadikannya tempat yang bugar. Tari adalah senjata utama mereka, dan mereka mengajarkan Anda bagaimana menggunakannya untuk mengalahkan musuh dalam hal mengurangi berat badan Anda dan mencapai tujuan Anda.

Crush Cardio Cukup Populer Yang Jarang Orang Ketahui

Crush cardio adalah latihan bertenaga tinggi. Pikirkan tentang intensitas dari semua latihan penurunan berat badan dihaluskan dan diperas menjadi 1 60 menit latihan. Dengan rencana latihan yang tersedia untuk orang dengan semua jenis tujuan Kebugaran (penurunan berat badan, pertumbuhan otot, meningkatkan stamina atletik), mereka terbukti menjadi solusi kebugaran terpercaya bagi banyak. Hal ini juga telah terbukti menjadikan latihan otot yang lebih baik. Jika berjalan di atas treadmill tidak menarik untuk Anda lagi, maka ini menggelegak-latihan kikuk akan mengguncang segalanya untuk Anda cukup baik. Bagian yang terbaik adalah bahwa setiap latihan akan terbukti menjadi pengalaman yang berbeda..

Menari itu dengan beberapa gym terbaik di seluruh kota dengan pelatihan ini. Anda akan menemukan tersedia Crush cardio slot di gym populer dan studio.

Alasan Kenapa Oalahraga Golf Begitu Mahal

Olahraga golf sering di bilang  mahal. Malahan bagi masyarakat kelas bawah cukup susah untuk bisa mencoba dan menjadikan olahraga golf sebagai hobi. Dalam hal ini yang membuat masyarakat kelas bawah untuk bermain golf karena dengan adanya sumsi tersebut bahwa bermain  golf itu mahal.

Alasan Golf Dianggap Sebagai Olahraga Mahal

1. Harga Perlengkapan Golf Amat mahal

Mungkin alasan tersebut bisa di bilang benar juga, karena untuk 1 buah dtik golf paling murah saja berkisar 1 jutaan, itu saja hanya satu buah saja bayangkan jika anda mengoleksi beberapa stik golf misalnya 20 stik mungkin sudah terhitung puluhan juta tuh. Jadi bisa di anggap benar juga asumsi tersebut. Dimana alat stik golf harus benar-benar presisi dan bagus.

Sangat di anjurkan untuk memiliki alat ini sendiri, meskipun ada tempat penyewaan akan tetapi alangkah lebih puas jika kita memiliki koleksi kita sendiri dan mengetahui kenyamanan dan pengguanaan setiap stik yg begitu sangat berpengaruh nantinya.

2. Sewa Lapangan Golg Mahal

Dalam hal ini penyewaan lapangan juga harus di pertimbangkan, karena tidak cukup jutaan saja bahkan bisa jutaaan, puluhan juta, ratusan, hingga miliaran. Kenapa demikian?, karena di tunjang dengan biaya perawatan lapangan yang cukup luas dan menguras tenaga juga. jadi kalau menjadi member mungkin bisas mngeluarkan ratusan juta hingga miliaran. Gimana sobat tertarik ?

Ulasan di atas untuk versi yang high level atau sudah expert ya sobat, untuk kelas amatir juga ada lho. Jadi jangan khawatir untuk kalian yang masih pemula, di Jakarta ini sudah ada yang harga ratusan ribu saja kalian bisa menikmatinya. tentu saja fasilitasnya berbeda dengan yang harga jutaan.

Untuk jalur yang lebih murah lagi kalian jangan main golf pada akhir pekan atau hari senin, karena cenderung lebih mahal daripada hari biasa. Kalian bisa cek sendiri kalau tidak percarya.

3. Butuh Integritas yang lama Untuk Menguasainya

Mungkin golf di bilang gampang permainannya, akan tetapi itu amatlah sulit dan perlu di perhitungkan ketepatan waktu jarak dan sebagainya, banyak hal sebetulnya yang bisa kalian pelajari.

Membutuhkan kesabaran tinggi, stamina dan akurasi. Oalhraga golf juga banyak manfaat seperti :  menjaga stamina tubuh, mengurangi gejala stres, menguatkan jantung, melatih hal kesabaran serta fokus dan menjalin relasi dengan rekan main satu tim.