Arsip Kategori: Kesehatan

Inilah Manfaat Skiping Sebenarnya Bagi Kesehatan Tubuh Kita!

Tidak jarang menemui orang-orang yang menyukai olahraga dengan cara melakukan skiping karena ternyata banyak mendatangkan manfaat baik bagi kesehatan tubuh tetapi masih jarang diketahui oleh banyak orang. Selain itu melakukan skiping juga tidak perlu memilih tempat-tempat tertentu karena bahkan bisa kita lakukan di dalam ruangan rumah kita sendiri.

Skiping juga hanya memerlukan barang sederhana untuk melakukannya dan satu gerakan dari olahraga jenis ini sudah menghasilkan begitu banyak khasiat dimana salah satunya adalah meninggikan badan kita. Penasaran manfaat lainnya dari olahraga skipping ini? coba perhatikan berikut ini ulasannya yang lengkap disini ya!

1. Melatih dan menyehatkan organ jantung kita

Skiping yang dapat dikategorikan sebagai gerakan kardio ternyata dimanfaatkan untuk melatih jantung atau tepatnya fokus pada detak jantung kita sendiri, karena perannya selama ini adalah memompa darah yang memiliki oksigen untuk diorganisasikan ke seluruh tubuh lainnya maka perlu untuk dilatih dengan maksimal yaitu solusinya adalah skiping.

2. Proses membakar kalori paling efektif

Dengan skiping juga dijamin merupakan gerakan paling efektif untuk siapa saja yang ingin cepat menurunkan berat badannya karena membakar kalori dalam tubuh lebih cepat dibandingkan gerakan kardio lainnya. Bahkan olahraga skiping ini dijamin efektif sesuai laman dari Journal of Physical Therapy Science yang menyatakan bahwa indeks massa tubuh lebih cepat diperbaiki hanya dengan satu gerakan skipping dibandingkan kalian menaiki sepeda stasioner yang ada di tempat gym loh, jadi tidak mau mencoba?

3. Lebih tidak beresiko menyebabkan cedera pada bagian pergelangan kaki atau lainnya

Bukannya menyebabkan cedera akan tetapi gerakan skiping justru menjadi solusi menyembuhkan cedera pada kaki yang umum dialami banyak atlet olahraga mulai dari basket, sepakbola, tenis atau lainnya. Hal ini dikarenakan gerakan skiping justru mengkoordinasi kekuatan otot sendi pada kaki dan mengurangi tingkat intens aikbat dari cedera di area tersebut.

Selain itu apabila rutin melakukan skiping sejak sekarang dapat meningkatkan kesehatan tulang agar tidak mudah mengalami yang namanya Osteoporosis akibat tulang yang tidak padat dan terasa rapuh atau lemah.

Manfaat buah kedondong

Buah kedondong yang sudah sangat sering di dengar kan dan sudah tidak asing lagi dan juga tidak hanya itu buah kedondong juga sangat menyegarkan jika di konsumsi dan juga buah kedondong juga memiliki beragam dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga buah kedondong juga di kenal dengan berbagai buah yang bisa di makan dengan mentah dan juga tetapi buah yang matang jika di makan rasa nya berbeda dan tidak enak untuk di makan karena memiliki tekstur yang sangat lembek dan sudah tidak segar lagi

Buah kedondong yang memiliki bentuk yang unik yang berbentuk seperti lonjong dan juga berwarna agak kehijauan dan kulit yang keras dan juga memiliki biji yang unik dan lucu yang seperti serabut  dan buah kedondong juga memiliki daging yang rapuh dan juga renyah dan memiliki rasa yang asam dan daging nya juga memiliki warna yang seperti ke kuningan dan juga ada yang memiliki seperti kehijauan  jika makan dondong enak nya konsumsi yang masih hijau karena rasanya tidak keras dan juga ada sedikit renyah jika di makan dan jarang memiliki air dan juga rasanya seperti mangga yang setengah masak

Buah ini yang biasa nya sering di jadikan rujak dan juga manisan  untuk di makan langsung dan juga ada juga yang memakan nya dengan menggunakan garam saja dan juga buah kedondong ini yang musim di bulan desember yang paling banyak dan hingga sampai bulan februari ke dondong tetap musim

ini lah beberapa manfaat kedondong untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

Buah kedondong yang mengandung vitamin dan nutrisi yang baik dan juga dapat meningkatkan fungsi sistem yang baik untuk membuat tubuh kekebalan pada tubuh karena memiliki vitamin c dan juga dapat menghasilkan sel darah putih yang baik untuk tubuh dan juga dapat melawan penyakit yang berbahaya

Buah kedondong juga dapat membuat batuk menjadi reda dan menghilangkan batuk karena sangat baik dan sangat berfungsi untuk sakit batuk dan juga buah kedondong juga bisa di peras dan di campur kan dengan sedikit garam dan juga bisa di minum dengan rutin maka batuk akan membaik

Manfaat Mentega Bagi kesehatan

mentega adalah makanan yang biasa nya di gunakan untuk oleskan ke roti dan juga bisa di jadikan minyak juga dan masih banyak lagi manfaat mentega , mentega yang bahan dasar nya adalah makanan yang sangat di populer kan di luar negeri yang biasa nya suka di makan dengan orang barat mengunakan roti , dan mentega juga memiliki rasa yang sangat lezat bagi orang yang menyukai nya dan juga mentega juga menjadi salah satu alasan orang yang sangat menyukai nya dan juga banyak yang pilih untuk di jadikan cemilan di pagi hari dengan menggunakan roti dan juga bisa di jadikan roti juga tidak hanya di jadikan olesan saja dan mentega juga memberikan tekstur yang sangat padat pula.

ini lah jika konsumsi mentega jika berlebihan baik untuk kesehatan dan juga ada cara cara nya mengkonsumsi mentega cara nya sebagai berikut :

Inilah kandungan gizi yang ada pada mentega sebagai berikut :

  • Mengandung kalori yang banyak
  • Mengandung lemak yang banyak
  • Terdapat vitamin
  • Terdapat kalsium

Ini manfaat jika setelah mengkonsumsi mentega yang kita dapat kan dari sebuah mentega ini sebaagai berikut :

  • Mendapat kan energi yang baik untuk tubuh yang karena mentega memiliki kandungan kalori dan lemak yang sangat tinggi
  • Memberikan asupan ke badan karena mentega banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh
  • Dapat memberikan rasa yang lezat pada makanan ini kelebihan mentega dan juga sangat bermanfaat di gunakan untuk memasak di setiap hari nya
  • Mentega yang memiliki tekstur yang sangat tebal dan juga padat dapat di gunakan untuk roti dan juga kue kue yang lain nya juga banyak lagi manfaat nya yang harus di ketahui

APAKAH BAHAYA JIKA KONSUMSI MENTEGA BERLEBIHAN :

  • jika bisa jangan setiap hari konsumsi mentega karena mentega banyak sekali mengandung kalori yang sangat tinggi dan juga lemak yang sangat banyak dan maka itu harus dengan 3 hari sekali atau pun 2 hari sekali makan mentega jika ingin rutin memakan nya juga tidak masalah , gunakan secukup nya jangan menggunakan hingga berlebihan maka akan mengakibatkan  penyakit yang ada datang ke tubuh.

Manfaat bayam untuk kesehatan tubuh

sayuran bayam adalah sayuran hijau yang sangat populer sekali dan sangat banyak orang yang menyukai sayuran ini dan sayuran ini sangat lah mudah untuk di jumpai , bayam juga sangat cocok di olah menjadi macam macam sayuran yang seperti di maksud di tumis di soup dan juga bisa di sambal menggunakan teri dan cabai kecil dan juga bisa di jadikan sayuran bening bersama potongan sayuran jagung bisa di masak menjadi sekali dan rasanya yang sangat nikmat dan juga sangat enak untuk di makan bersama nasi yang masih panas.

sayuran bayam yang memiliki banyak manfaat nya bagi kesehatan inilah beberapa nya yang di maksud sebagai berikut :

  • Bayam yang memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh

Namun begitu sayur bayam memiliki sedikit kalori yang baik untuk kesehatan dan juga sayuran bayam yang sangat baik dan juga banyak mengandung kandungan yang serat di dalam nya sangat baik juga memiliki kebutuhan yang baik untuk sehari hari di makan dan di konsumsi dan di makan dengan rutin juga sangat baik untuk kesehatan tubuh

bayam yang banyak memiliki kadar air yang lebih besar dari sayuran hijau yang lain nya juga memiliki kandungan vitamin c yang sangat baik dan juga kedua vitamin ini juga sangat berfungsi untuk mendukung kesehatan tubuh dan juga dapat meningkat kan kesehatan pada kulit .

  • Menjaga bagian tulang lebih kuat

sayuran bayam yang sangat baik sekali dan juga sangat bermanfaat untuk mencegah terjadi nya hidrasi pada tubuh yang selama ini begitu di takut kan oleh semua orang ketika sedang menjalankan aktivitas sehari hari konsumsi lah bayam dengan baik dan di masak dengan baik

  • Menjaga kesehatahn ibu yang sedang mengandung

Sayuran bayam yang banyak mengandung vitamin A yang sangat bermanfaat sekali untuk semua wanita yang sedang mengandung dan juga dengan banyak nya mengkonsumsi sayuran bayam maka akan terjadi pembentukan janin yang sangat baik dan juga paru paru pada janin juga sangat baik  yang di peran kan oleh kandungan vitamin yang lain nya agar berjalan dengan baik dan juga sempurna hingga sampai bersalin

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Buah semangka menjadi buah yang sangat di favoritkan oleh banyak orang. Buah ini mempunyai rasa yang manis dan menyegarkan. Saat cuaca sedang panas, mengkonsumsi buah semangka bisa membantu segarkan kembali tubuh anda. Bukan hanya itu saja, tapi ternyata buah semangka mempunyai banyak manfaat lainnya untuk tubuh. nah kali ini kita akan membahas beberapa manfaat buah semangka untuk tubuh kita :

  • Menyehatkan Jantung

Salah satu penelitian menemukan fakta tentang buah semangaka yang dapat membantu kurangi hipertensi dan membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu semangka mempunyai kandungan likopen yang mampu mengaktifkan atau melindungi sel yang rusak dan membantu menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

  • Menjaga Kesehatan Kulit Dan Rambut

Buah semangka mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan kulit serat untuk kesehatan rambut. Dengan mengkonsumsi secangkir jus semangka dapat memenuhi asupan vitamin A seperempat dalam sehari. Vitamin A mempunyai fungsi untuk menjaga kelembapan pada kulit dan rambut. Kandungan vitamin A juga membantu pertumbuhan kolagen dan sel elastin yang sehat.

  • Anti Inflamasi

Kandungan likopen yang terdapat dalam semangka dapat menjadi anti inflamasi yang bermanfaat menghambat proses inflamasi atau mencegah radikal bebas masuk ke tubuh. Buah semangka juga mempunyai kandungan kolin yang membantu menjaga peradangan pada kronis.

  • Mempertahankan Hidrasi

Semangka mempunyai kandungan serat yang banyak, sehingga dapat mencegah tubuh dari hidrasi. Salah satu ahli mengatakan bahwa tubuh kita membutuhkan cairan 20 sampai 30 % saat diet dan itu bisa dengan mengkonsumsi buah semangka.

  • Kanker

Seperti yang di ketahui bahwa semangka mempunyai kandungan likopen yang dapat membantu kurangi proliferasi dari sel kanker pada tubuh. Anda bisa mengkonsumsi buah semangka bersamaan dengan sayuran atau buah yang lain yang mempunyai kandungan antioksidan untuk membantu mengurangi resiko terkena kanker.

Nah itulah beberapa yang manfaat dari buah semangka yang bisa kami bagikan kepada anda. Semoga dengan adanya artikel ini dapat menambah pengetahuan anda dan membantu anda untuk mengatasi beberapa penyakit atau bahkan anda yang sering dehidrasi.

Inilah beberapa manfaat buah melon bagi kesehatan

buah melon adalah salah satu buah yang banyak memiliki manfaat nya dan juga serta banyak mengandung kandungan vitamin dan juga zat yang ada di dalam nya juga banyak sekali yang terdapat di dalam buah nya dan juga buah melon yang banyak mengandung kalori yang baik untuk tubuh dan juga dalam kandungan buah melon terdapat banyak kandungan gula yang alami.

Dan tidak hanya itu saja buah melon juga banyak mengandung gula yang alami di dalam nya dan juga banyak mengandung kadar air nya yang banyak di dalam buah nya dan juga buah melon juga sangat baik di konsumsi untuk kesehatan tubuh yang baik dan juga selain itu buah melon juga dapat memberikan energi yang baik untuk tubuh dan juga dapat menghindari lemak yang ada di dalam tubuh .

inilah beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

  • Dapat menjaga tekanan darah pada tubuh

jika tubuh sedang mengalami kekurangan kalium pada tubuh pasti nya detak pada jantung akan tidak teratur dan juga aliran darah juga tidak lancar da n jika ingin menormal kan semua itu ke semula sebaik nya konsumsi melon dengan rutin dan juga di makan dengan rutin maka akan jauh lebih baik tubuh untuk kesehatan

  • Dapat membuat tubuh menjadi baik dan juga dapat mencegah timbul nya penyakit

Buah melon yang kandungan nya sangat baik dan juga banyak mengandung vitamin c yang sangat baik untuk kesehatan dan juga baik sekali konsumsi melon dengan baik dan dengan rutin maka tubuh akan terasa lebih ringan lagi dan juga buah melon dapat meningkat kan sistem pada tubuh dan juga dapat mencegah penyakit yang menyerang ke tubuh

  • Dapat melancarkan pencernaan pada perut

buah melon banyak sekali mengandung serat dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh dan juga dapat mengatur pada pencernaan pada perut dan juga tidak hanya itu juga bisa menurunkan kolesterol pada tubuh yang secara keseluruhan dan juga dapat membuat pencernaan pada saat bab lebih lancar dan juga teratur .

Tidak Disangka Daging Unta Banyak Khasiatnya Loh!

Di negara tanah air kita Indonesia mungkin masih jarang terdengar ada yang mengkonsumsi daging unta dan masih banyak orang yang tidak menyangka hewan yang cenderung berada di padang pasir ini ternyata dapat dikonsumsi dengan aman dan lebih sulit dipercaya ternyata daging hewan timur tengah ini memiliki banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita loh.

Tentunya negara seperti Arab Saudi, Mesir serta irak yang memiliki banyak hewan ini dan umum masih sering dijadikan sebagai transportasi disana, sesekali akan melakukan kurban terhadap hewan ini dan dagingnya akan dibagikan untuk banyak masyarakat disana. Sebenarnya seberapa bagus kandungan gizi yang dimiliki daging unta ini, penasaran bukan? jadi simak berikut ini peran daging hewan ini dari sekarang!

1. Ternyata 100 gram daging unta hanya memiliki sebanyak 136 kalori didalamnya

Biasanya seekor unta saja sudah memiliki bobot sebesar 500kg loh, tapi tidak disangka dengan berat tersebut di setiap 100 gram dagingnya memiliki kalori kurang padat sebanyak 136 saja dan membuatnya menjadi daging hewan paling aman juga untuk dikonsumsi tanpa takut menambah berat badan atau cepat merasa lapar.

2. Protein yang dihasilkan sangat memuaskan

100 gram daging unta tidak hanya dicap sebagai rendah kalori tapi memiliki kelebihan lain yaitu proteinnya juga sangat sedikit dimana memproduksi sebanyak 19,5 gram saja dibandingkan daging hewan lainnya seperti sapi. Protein memang penting bagi tubuh manusia akan tetapi berapa banyak yang perlu kita produksi juga memilki batasnya dan daging unta ini bisa membantu hal tersebut.

3. Daging unta sangat rendah lemak

Daging memang sangat mengkhawatirkan apabila terus dikonsumsi karena dapat membuat kadar lemak di dalam tubuh kita dapat meningkat dengan cepat sehingga kita harus memilih daging yang benar-benar tepat untuk kita makan agar tetap aman. Daging unta ini dapat menjadi rekomendasi tepat juga karena ternyata memiliki gram lemak paling rendah dibandingkan daging sapi, kambing, domba.

Dari ulasan ini kita tahu bahwa daging unta ini merupakan daging yang aman dan masih layak dikonsumsi, meskipun masih jarang di negara kita sendiri, akan tetapi tidak ada salahnya kita mencoba rasa daging ini apabila kita menemukan tempat yang menjualnya.

Inilah beberapa tanda jika tidak cocok mengunakan skincare

semua orang pasti ingin memiliki kulit yang cerah dan cantik di wajah dan semua orang juga pasti nya sangat peduli dengan kondisi kesehatan kulit dan juga pasti semua orang juga menggunakan skin care wajah agar kulit tetap awet mudah dan juga terawat dan biasa nya pada kulit yang setiap hari nya kena cahaya matahari dan terkadang juga skin care juga dapat memberikan efek pada kulit yang baru pada kulit wajah dan juga dapat memberikan beberapa efek samping jika memiliki kulit yang buruk.

Jika tidak cocok mengunakan skin care kulit wajah akan merasa tidak nyaman akan merasakan gatal dan juga kemerahan dan jika sudah mengalami begitu pasti nya akan merasa kan gatal juga pada kulit wajah yang pada umum nya juga akan mengalami iritasi pada kulit wajah dan juga akan keluar jerawat pada wajah dan akan menjadi iritasi pada kulit wajah dan akan menjadi seperti kemerahan gosong dan tidak gampang untuk membalikkan warna kulit yang seperti semula kembali maka dari itu harus menjaga kulit dengan skin care yang cocok pada kulit .

Dan juga akan menimbulkan banyak komedo yang ingin memulai mengunakan produk yang baru untuk perawatan kulit akan membutuhkan banyak waktu untuk beradaptasi dengan produk yang baru kita gunakan dan juga akan tetapi tidak dengan mudah untuk merawat kulit yang baru di mulai pengunaan nya dan juga pada awal pemakaian pasti nya akan timbul beberapa jerawat pada kulit wajah .

Kulit muka juga akan mengalami kering dan juga berminyak

kondisi muka kering : Jika memiliki muka yang kering dan juga mengeluarkan bercak kering dan muncul serpihan kulit yang kering kering juga kemungkinan di rawat dengan bahan alami dan juga bisa di rawat dengan skin care dan gunakan toner pada wajah agar tidak terjadi terlalu kering di wajah dan tidak menimbulkan alergi pada wajah

Kondisi muka berminyak yang terlalu kuat untuk menghilangkan minyak yang alami juga akan menyebabkan kulit menjadi iritasi dan juga pelan pelan akan menghilang dari wajah gunakan rutin dengan skin care yang baik .

Manfaat Buah Blewah Yang Jarang Di Ketahui

buah blewah biasanya laris saat di bulan puasa karena rasanya yang manis dan kaya dengan kandungan airnya yang sangat segar untuk di konsumsi saat bulan puasa. Biasanya buah ini di sajikan dengan di serut atau di campur dengan minuma segar lainnya, bisa juga di potong dan langsung di makan begitu saja. Nah kali ini kita akan membahas beberapa manfaat buah blewah yang bagus untuk kesehatan tubuh :

  • Rendah Gula Dan Kalori

Buah blewah mempunyai kandungan gula yang sedikit dan kalori yang rendah. Maka dari itu, sangat bagus di konsumsi saat bulan puasa agar tidak membuat berat badan kita semakin bertambah. Buah ini juga bagus di konsumsi oleh orang yang sedang menjalankan diet.

  • Mengandung Kalium

Buah blewah mempunyai kandungan kalium yang sangat baik untuk membantu menurunkan tekanan pada darah.

  • Batu Ginjal

Manfaat buah blewah selanjutnya adalah untuk membantu mencegah beberapa masalah kesehatan seperti batu ginjal atau tulang keropos dan sudah terbukti oleh salah satu penelitian yang di lakukan.

  • Kaya vitamin C

Buah blewah mempunyai kandungan vitamin C. Seperti anda ketahui bahwa vitamin C adalah antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh misalnya membantu mencegah penyakit jantung, kanker atau kronis lainnya.

  • Penangkal Insomnia

Buah Blewah mempunyai sifat sedatif sangat berguna untuk orang yang sedang menderita insomnia, karena kandungannya dapat membuatmu tidur pulas setelah mengkonsumsi buah brewah.

  • Memiliki Kandungan Non-Kolesterol

Buah blewah tidak mengandung kolesterol sama sekali dan itu yang membuah buah ini sangat aman untuk di konsumsi oleh para penderita kolesterol atau tekanan darah tinggi.

  • Obat Maag

Dengan mengkonsumsi buah brewah ini secara rutin dapat membantu masalah maag mu secara alami, karena dapat mengobati nafsu makan juga infeksi pada saluran kemih.

  • Sumber Vitamin A

Buah blewah juga mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan tubuh apalagi untuk kesehatan mata serta kulit anda. Jadi pastikan anda untuk mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin.

4 Jenis Gerakan Sederhana Yang Dapat Menghilangkan Perut Buncit

Gerakan sederhana yang dapat mengecilkan perut buncit dapat dilakukan dirumah. Anda dapat melakukan dimana saja, sebab gerakan ini tidak memerlukan alat yang khusus dan juga tidak perlu area yang luas.

Melakukan gerakan yang sederhana tidak bisa menghabiskan waktu anda sebab dapat dilakukan pada beberapa waktu saja, asalkan sesuai dengan porsi latihan anda. Maka dari itu, anda tidak akan kewalahan lagi untuk menghilangkan perut buncit anda.

Pada gerakan yang sederhana untuk mengecilkan perut yang buncit secara efektif dapat dilakukan dimana saja. Dari langkah yang cukup mudah dapat dilakukan dalam waktu yang tidak terlalu lama, anda akan dapatkan kembali perut rata anda kembali yang buncit itu.

Ada beberapa sumber tentang gerakan sederhana untuk menghilangkan perut buncit.

1. Sit up

Dari gerakan yang pertama yaitu gerakan sit up. Sit up bisa anda coba untuk gerakan sederhana anda yang mampu membuat perut buncit anda mengecil jika anda rutin melakukannya.

– Pertama, anda dapat berbaling telentang di lantai yang beralas matras.
– Tekuk lutut anda dengan telapak kaki yang menepak di lantai, atau bisa tahan kaki tekuk menggantung di udara.
– Lalu silangkan lengan di depan dada dan taruh di belakang leher atau kepala.
– Angkat bahu anda perlahan menuju langit-langit untuk menggunakan otot perut.

2. Cross Crunch

Melakukan gerakan cross crunch dapat dijadikan gerakan yang sederhana untuk dapat membuat perut anda tidak buncit lagi. Selain untuk membuang lemak, dari gerakan sederhana ini dapat mengecilkan perut sekaligus bisa membuat otot paha dan punggung anda menjadi semakin kuat.

3. Side Plank

Anda juga melakukan gerakan side plank. Gerakan side plank berbeda dengan plank yang biasa, olahraga ini mengecilkan perut ini akan juga menantang anda untuk menopang berat badan anda pada dua titik saja yaitu kaki dan juga siku.

4. Leg Raise
Gerakan yang sederhana ini selanjutnya dapat mengecilkan perut buncit anda yaitu leg raise. Dari gerakan ini anda bisa menaikan kaki ke atas tanpa harus menekuk sama sekali. Yang diperlukan hanya kekuatan pada otot perut yang sangat besar pada gerakan ini.

4 Kebiasan Yang Membuat Daya Tahan Tubuh Menurun

Salah satu untuk mencegah dari infeksi virus corona yaitu meningkatkan kekebalan dari daya imun tubuh. Cara ini bisa dikampanyekan oleh para ahli dan para otoritas kesehatan sejak dimulai dari kasus mulai tersebar, bersamaan dengan himbuan untuk melakukan cuci tangan menggunakan sabun.

Dari sebagai orang juga harus berinisiatif untuk menjaga daya tahan tubuh. Lalu banyak orang yang berlomba-lomba mencari dengan meracik makanan dan minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan pada tubuh untuk kekebalan tubuh.

Tetapi, masih ada kebiasaan-kebiasaan yang bisa saja tanpa disadari justru dapat membuat kekebalan tubuh menjadi turun.

1. Mager alis Malas gerak
Jika anda mager dapat meningkatkan risiko berat badan dan dapat menurunkan kekebalan tubuh anda.

”Jika anda kurang melakukan aktivitas gerakan badan akan dapat menurunkan umun anda sampat bisa meningkatkan risiko infeksi.”

Dia juga menyarankan untuk melakukan aktivitas olahraga dari pergerakan sedang. Dengan melakukan aktivitas olahraga akan mengurangi hormon stres dan akan terlepas sampai bisa menurunkan inflamasi, dan juga dapat meningkatkan sitokin atau juga sel imunitas pada tubuh.

2. Mengonsumsi gula secara berlebihan
Dari daya tahan tubuh juga terhubung dengan mikroflora usus. Dari para ahli gizi mengatakan dari keseimbangan bakteri baik dan jahat pada usus juga bisa menjadi peran yang penting dalam tubuh untuk melawan dari serangan penyakit.

3. Makanan goreng-gorengan
Anda sudah merasa mencukupi kebutuhan gizi? Anda dapat mengecek cara dari memasaknya. Dari salah satu cara memasak juga lebih mudah dan lebih banyak digemari yaitu makanan yang digorang. Tetapi cara ini membuat turunnya kadar zat gizi suatu bahan makanan.

4. Terus berada dalam ruangan
Isolasi membuat anda menetap dirumah bukan berarti anda tidak harus menetap dirumah. Anda dapat keluar dari rumah untuk memperoleh sinar dari matahari. Sinar matahari mendukung vitamin D yang dapat membuat kekebalan tubuh menjadi baik.

Hadapi Covid-19 dengan Meningkatkan Imunitas Tubuh

Sesudah dikatakan bahwa sebagai pandemi dari 19 Maret yang lalu dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), virus yang disebut dengan Covid-19 ini dapat membuat kepanikan pada lingkungan masyarakat. Sedangkan, saat dinyatakan resmi sebagai pandemi, dapat mengharapkan untuk negara-negara dapat lebih agresif untuk mengambil gerakan untuk pencegahan dan perawatan. Maka dari itu, dari pihak WHO juga telah menghimbau untuk semua masyarakat semuanya bisa tetap tenang dan tidak panik pada situasi ini.

Terlihat dari data kesehatan yang sudah beredar jika Immune Deficiency Foundation, Covid-19 merupakan virus yang dapat menyerang pada bagian pernapasan dan dapat menular dari kontak perorangan. Maka itu, orang yang dengan daya tahan tubuh yang lemah bisa menjadi dampak yang tinggi terinveksi virus tersebut.

Maka itu, untuk dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan selalu menjaga diri juga merupakan hal yang sangat gampang untuk dilakukan untuk bisa mencegah tertularnya virus corona.

Berikut ini langkah tepat agar siap menghadapi Covid-19.

1. Diet Sehat
Menjalakan pola hidup sehat dan makanan menjadi hal yang penting untuk dapat meningkatkan sistem pada kekebalan imun tubuh. Jenis makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh seperti sayuran hijau, susu , buah-buahan dan kacang-kacangan.

Sebaiknya anda menghindari makanan yang setengah matang. Diet yang seimbang seperti karbohidrat, lemak, vitamin dan lemak dan mengonsumsi air minum yang cukup.

2. Olahraga yang teratur
Olahraga yang teratur dapat membuat daya tahan tubuh dan membuat tulang menjadi sehat dan kuat. Melakukan aktivitas fisik juga dapat membuat anda mengeluarkan bakteri dari paru-paru dan juga saluran peluran udara.

3. Rajin mencuci tangan
Jika anda rutin mencuci tangan juga dapat menjadi salah satu cara yang baik untuk bisa menghindari virus corona. Kebiasaan yang dilakukan dapat membantu anda membunuh kuman dan virus yang menempel di tangan anda, termasuk dari virus corona.

4. Mengonsumsi vitamin C
Dari kekebalan tubuh yang kuat bisa meredakann risiko terinfeksi virus dan juga bakteri. Jika anda rutin mengonsumsi vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh anda menjadi meningkat.

Manfaat Buah Merah Papua Bagi Kesehatan

Kegunaan dari buah merah yang dipercaya masyarakat dari Papua yang mampu mengobati berbagai macam penyakit. Maka dari itu, buah merah tidak hanya bisa dijadikan sebagai makanan saja, tetapi bisa juga digunakan sebagai obat tradisional. Nama lain dari buah merah yaitu Pandanus Conoideus itu memang banyak tumbuh di Papua.

Jika buah yang berwarna merah akan menjadi sesuai dengan nama yang juga mempunyai banyak nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh. Dalam buah merah banyak terkandung nutrisi yaitu kalori, protein, lemak sehat, karbohidrat sampai antioksidan yaitu vitamin C, vitamin E, alfa-karoten dan zat warna antosianin.

Kegunaan dari buah merah Papua bagi kesehatan bisa dipengaruhi dari kandungan nutrisinya itu. Selain dapat dikonsumsi secara langsung dapat pula direbus atau juga di panggang, buah merah dapat di olah menjadi masakan. Minyak ekstrak dari buah merah juga bisa digunakan sebagai pewarna alamu dan juga penyedap dari makanan.

Mengurangi Risiko Kanker
Kegunaan dari buah merah Papua juga dapat digunakan sebagai makanan kesehatan yang utama yang bisa mengurangi risiko kanker. Dari sebuah lacakan di labotariun yang mengatakan jika buah merah Papu bisa dapat mencegah pertumbuhan dari sel kanker, yaitu kan kanker usus besar, kanker ovarium dan kanker payudarah juga.

Maka itu kegunaan dari buah merah yang mempunyai sifat antikanker ini juga sangat disayangkan jika dilewatkan. Akan tapi, dari penelitian yang secara klinis juga dapat membuktikan dari kegunaan buah merah yang masih sangat minim, sampai kegunaan buah merah dapat di periksa lebih lanjut.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Selain bisa mengurangi risiko kanker juga kegunaan buah merah Papua juga bisa mengurangi risiko dari penyakit jantung. Dari sebuah penelitian pada buah merah ini juga ditemukan bisa meningkatkan kadar risiko kolesterol baik dan juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, sampai dengan dapat mengurangi terjadinya risiko terjadinya penyakit jantung.

Hasil penelitian ini juga baru dilakukan dari hewan, kegunaan buah merah dapat menurunkan kolesterol jahat pada manusia dan masih butuh waktu untuk membuktikan manfaatnya lebih lanjut lagi.

Mulailah Gaya Hidup Sehat Dengan Mengonsumsi Buah Ini

Jika anda merupakan salah satu pecinta makanan yang tidak sehat dan tidak memakan buah, mulailah mengubah gaya hidup anda agar anda bisa lebih sehat dan bugar. Apaladi di Indonesia masih banyak orang yang tidak sadar akan pentingnya makanan yang sehat.

Selain anda mendapat badan yang sehat dan bugar anda bisa mencegah beberapa penyakit. Dengan anda mengkonsumsi buah buahan otomatis sistem imun dalam tubuh anda dapat bekerja lebih baik dan dapat mencegah dari berbagai penyakit.

Mengkonsumsi makanan yang bergizi sangatlah penting bagi tubuh anda untuk mendapatkan gaya hidup sehat. Selain nilai gizi yang terkandung di makanna Kebersihan makanan jugalah penting.

Salah satu yang terbaik untuk menambah asupan gizi anda adalah mengonsumsi buah buahan dan sayuran. Kementrian kesehatan juga menganjurkan agar selalu rajin olahraga, tidak menkonsumsi daging mentah, dan tidur dengan cukup.

Dijaman sekarang ini juga sudah muncul banyaknya makanan yang aman untuk dikonsumsi orang orang. Misalkan Makanan yang telah adanya BPOM & halal. Selain itu juga banyak makanan yang telah dikemas lebih simpel dan tentunya higienis.

Jagalah pola makan anda beserta jangan mengonsumsi makanan manis terlalu banyak karena dapat membuat anda resiko terkena gula darah, kencing manis, dan obesitas. Jika anda mengkontrol makanan anda dapat dipastikan anda akan lebih sehat dan tubuh lebih bugar.

Selain itu vitamin juga merupakan peranan yang penting buat tubuh anda, karena vitamin memiliki banyak fungsi yang pastinya membuat fungsi organ dan tubuh anda lebih sehat.

Apalagi kini tengah heboh yang menggemparkan di seluruh negara akibat dari virus corona. Anda harus lebih ekstra bersih dalam memakan makanan, agar menurukan resiko terkenanya virus corona tersebut. Masyarakat pun sedang berjuang agar dapat mencegah penyebaran dari vitus tersebut.

Inilah Cemilan Sehat Yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat kita mendengar kata camilan yang ada di benak kita pastinya camilan itu buruk karena dapat membuat kita obesitas jika sering mengkonsumsinya. Karena kalori di cemilan itu cukuplah tinggi sehingga akan membuat tubuh anda memiliki lemak jika terlalu sering mengkonsumsinya.

Namun apakah anda tahu masih ada cemilan yang sehat bahkan dapat membantu anda menurunkan berat badan anda. Sarapan dengan cemilan yang tepat dapat memberikan anda energi yang cukup untuk beraktifitas untuk keseharian anda.

Tentunya buah buahan merupakan salah satu pilihan yang tepat. Tetapi selain buah buahan masih ada lagi loh. Apa saja cemilan sehat itu?

1. Keju dan Apel

Jika anda mengkonsumsi keju dan dalam jumlah yang tepat, maka dapat menjadi cemilan yang sehat saat di pagi hari. Sepotong keju itu mengandung sekitaran 70 Kalori. Anda pun dapat mengonsumsinya dengan apel sebagai penambah serat yang dibutuhkan untuk tubuh anda.

2. Pisang dan keju

Satu buah pisang yang kecil itu mengandung hingga 10 gram serat dan dapat menjaga agar anda tetap sehat dan kenyang. Apalagi jika ditambahkan lagi dengan keju, paduan dari kedua makanan ini dapat menjadi cemilan anda di pagi hari yang menyehatkan sekaligus membuat kenyang dan baik untuk anda yang ingin menurunkan berat badan.

3. Salad Toge

Toge merupakan sayuran yang sangat kaya akan nutrisinya serta mempunyai kalori dan lemak yang rendah. Selain itu, manfaatnya juga dapat menekan kadar gula darah yang tinggi serta medetoksifikasi darah. Anda dapat mengkonsumsi salad toge ini dengan menambahkan tetesan lemon juga agar dapat membakar lemak lebih baik.

4. Kacang

Kacang-kacangan memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh anda. Selain kacang memiliki antioksidan yang tinggi, kacang juga memiliki lemak tidak jenuh yang dapat mengatasi kelaparan anda namun tetap sehat. Biasakanlah mengonsumsi kacang dalam segenggam penuh dalam sehari dan tidak boleh berlebihan.

5. Telur Rebus

Putih telur memiliki protein yang tinggi dan sangat bagus buat kesehatan tubuh anda dan dapat membuat gula darah di dalam tubuh tetap stabil. Anda bisa menambahkan telur rebus sebagai sarapan pagi anda.

Itulah beberapa cemilan sehat yang baik untuk anda konsumsi saat pagi hari dan sekaligus dapat membantu anda menurunkan berat badan anda yang berlebih.

 

Inilah beberapa Manfaat Minum Air Putih yang Cukup

Salah satu hal yang simple namun sangat bermanfaat bagi kehidupan ialah minum air putih yang cukup. Seringkali orang menganggap remeh minum air yang putih cukup tidak masalah jadi mereka juga tidak menjaganya.

Rutinitas kerja yang tidak dapat ditunda menjadi salah satu faktor yang menjadi penyebabnya anda kurang minum air putih. Idealnya, tubuh manusia itu harus meminum 2 liter atau delapan gelas air setiap harinya. Karena rata rata tubuh manusia ini terdiri dari air. Jadi air yang anda minum ialah untuk mengganti cairan tubuh yang hilang akibat anda bernafas, pergerakan usus, & keringat.

Terlihat sepele namun Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh. Anda dapat terkena dehidrasi jika kalian kurang minum air putih dan itu dapat menyebabkan fungsi organ organ dalam tubuh anda menjadi tidak normal.

Inilah beberapa manfaat yang dapat anda dapatkan jika minum air putih yang cukup.

1. Melumasi Sendi

Setiap sendi sendi anda mengandung sekitar 80% air. Jika anda sering dehidrasi dan dalam waktu yang panjang, maka dijamin sendi anda akan nyeri. Dan itu dapat menganggu aktivitas anda sehari harinya.

2. Membentuk ludah

Air liut/saliva kita dapat membantu kita untuk mencerna makanan. Selain itu fungsi dari saliva juga dapat menjaga mulut, mata lembab, dan hidung dari kerusakan. Dengan anda meminum air putih yang cukup akan dapat membantu mulut anda untuk tetap bersih.

3. Menyalurkan Oksigen Ke Tubuh

Lebih dari 90% dari tubuh kita adalah air. Dan darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh kita juga cukup penting. Jika anda kurang meminum air, maka supply darah yang membawa oksigen tersebut juga akan semakin melambat.

4. Membuat Kulit Lebih Cerah & Menjaga Kesehatan

Jika anda dehidrasi, maka seluruh kulit anda akan terasa sangat kering dan dapat memicu gangguan kulit dan kerutan dini. Biasakan anda minum 2 gelas air sebelum tidur itu dapat membantu kulit anda kembali lembab dan menjadi lebih cerah. Dan selain itu efek yang dapat didapat ialah tidur anda juga dapat semakin nyaman dan nyenyak. Serta dapat mendetoksifikasi dari berbagai racun di dalam tubuh anda.

Itulah beberapa manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh anda. Walau sepele, tapi efeknya luar biaya guys. Jadi rubahlah pola hidup anda agar tetap sehat ya.

Fakta Tentang Vitamin B12

Vitamin B12 atau cobalamin sebagai yang populer dikenal adalah vitamin larut dalam air yang memainkan peran utama dalam mempertahankan berfungsinya otak dan sistem saraf. Hal ini juga digunakan dalam mengobati kekurangan vitamin B12, kekurangan herediter transcobalamin II, dan keracunan sianida.
Sumber vitamin
Ada banyak sumber vitamin dengan produk hewani seperti telur, ikan, dan daging yang menjadi sumber utama. Jika kamu seorang vegetarian, kamu harus makan makanan yang mengandung sedikit atau tidak ada pseudovitamin-B12. Makanan harus mengandung jumlah tinggi biologis aktif B12.
Kekurangan vitamin B12
Ketika tingkat vitamin yang rendah dalam tubuh, kamu cenderung memiliki kekurangan. Kekurangan ini disebabkan oleh sejumlah faktor seperti penurunan penyerapan vitamin dalam usus dan asupan alkohol meningkat.
Kekurangan berbahaya karena membawa tentang kegagalan otak dan sistem saraf. Kondisi ini juga membawa tentang psikosis, mania, dan Imerslund-Grasbeck sysndrome. Anak dengan kekurangan memiliki pertumbuhan terhambat.
Sementara kondisinya berbahaya, dapat diobati. Cara yang paling efektif untuk mengobati itu adalah dengan mengambil suplemen vitamin B12. Di sini kamu dapat mengambil pil, suntikan, atau semprotan. Pil mengharuskan kamu untuk mengunjungi dokter kamu dan obat-obatan yang diperlukan akan diresepkan untuk kamu.
Sementara mereka efektif, pil diserap secara perlahan dalam tubuh; oleh karena itu, tidak ideal untuk orang dalam kebutuhan segera dalam cobalamin.
Suntikan di sisi lain yang menyakitkan dan mahal sehingga cenderung untuk menakut-nakuti orang yang takut sakit. Mereka tidak terjangkau oleh orang yang beroperasi pada anggaran yang ketat.
Sublingual adalah cara lain untuk mengambil suplemen. Di sini kamu perlu menempatkan tablet terlarut di bawah lidah kamu dan itu akan diserap segera ke dalam aliran darah.
Jika kamu tidak menyukai rasa pil atau kamu tidak suka melarutkan tablet di bawah lidah kamu, kamu harus mempertimbangkan mengambil vitamin B12 semprot. Di sini kamu perlu membeli semprot favorit kamu dan semprot pada lapisan mulut kamu.
Salah satu keuntungan utama dari semprot adalah bahwa hal itu mudah diserap ke dalam aliran darah. Juga, lebih banyak vitamin yang diserap dalam tubuh menggunakan metode ini.
Hati
Sementara kondisi dapat dengan mudah diobati dengan menggunakan suplemen, kamu tidak harus mengambil suplemen jika kamu alergi atau sensitif terhadap cobalamin, kobalt, atau bahan lain dari produk. Dalam kasus kamu mencurigai Alergi, kamu harus berhenti minum suplemen dan melaporkannya ke dokter kamu segera.

Pentingnya Program Pramuka Untuk Anak Sejak Dini

Program Pramuka yang di ikuti oleh putra-putri lebih baiki dilakukan setelah kegiatan sekolah untuk mendapatkan anak kamu keluar dari rumah, bersosialisasi dengan teman sebaya mereka, dan belajar bagaimana untuk mendirikan sebuah tenda. Program ini mengajarkan pelajaran hidup berharga dan keterampilan yang akan membantu anak kamu unggul di sekolah dan meningkatkan kemungkinan bahwa mereka akan membangun karir yang sukses di masa dewasa. Anak belajar kemerdekaan menjauh dari orang tua mereka, sopan santun, rasa hormat, dan keterampilan hidup yang berguna. Manfaat di bawah ini menunjukkan lebih jauh betapa berharganya pengalaman ini bagi remaja.

Kepemimpinan dan kerja tim

Orang dewasa memahami betapa pentingnya keterampilan kepemimpinan dan menjadi pemain tim yang efektif berkontribusi ke tempat kerja. Program Pramuka mengajarkan anak keterampilan kepemimpinan yang tepat dan bagaimana bekerja dalam sebuah tim dengan berpartisipasi dalam kegiatan seperti permainan, sampah bersih-up, berkemah, pelajaran memasak, navigasi, berkebun, dan seni dan kerajinan. Berbagai kegiatan yang ditawarkan memiliki anak bergantian antara tantangan yang harus diselesaikan sendiri atau dalam tim, sementara bergantian pemimpin yang ditunjuk sehingga anak menghormati kedua anggota tim mereka dan pemimpin.

Pelayanan masyarakat

Kegiatan pelayanan masyarakat mengingatkan anak untuk bersyukur atas apa yang mereka miliki dan untuk menanamkan apresiasi seumur hidup untuk memberikan kembali kepada masyarakat mereka. Cowok dan cewek berpartisipasi dalam berbagai kegiatan pelayanan masyarakat termasuk bekerja di bank makanan lokal, proyek pembersihan Taman, menghabiskan waktu dengan orang tua, menyumbangkan kepada mereka yang membutuhkan, dan penggalangan dana untuk organisasi nirlaba yang bereputasi.

Kebugaran fisik

Ini adalah fakta yang terkenal bahwa Amerika memiliki salah satu tingkat obesitas tertinggi dalam sejarah, tetapi mereka yang berpartisipasi dalam program Pramuka baik atau Girl Scout diajarkan di usia muda bagaimana menguntungkan menjadi aktif adalah, tidak hanya untuk tubuh, tetapi juga untuk kesehatan mental. Kegiatan di luar ruangan yang sering memungkinkan anak untuk menikmati udara bersih dari pegunungan, bekerja sistem kardiovaskular mereka pada kenaikan panjang, dan berpartisipasi dalam permainan lapangan untuk persaingan sehat.

Teman seumur hidup

Setelah sekian banyak kegiatan, tantangan, dan proyek, anak lelaki dan perempuan akan menjalin persahabatan seumur hidup dengan sesama pengintai. Hal ini juga bermanfaat dalam bahwa anak akan mengenal orang lain dari berbagai budaya, latar belakang, dan lapisan kehidupan, yang memungkinkan mereka untuk membuka pikiran mereka untuk keragaman, pemahaman, dan apresiasi orang lain.

Kepercayaan diri

Umumnya dikenal sebagai lencana Merit, anak mengumpulkan berbagai tambalan bordir kustom untuk memperingati prestasi seperti berhasil membangun api unggun, melukis sebuah karya, merancang sebuah situs web, atau membintangi sebuah drama yang menghiasi seragam mereka. Tambalan kustom yang digunakan sebagai simbol pencapaian membantu membangun dan meningkatkan kepercayaan diri anak dan mendorong mereka untuk meraih impian yang lebih besar. Tambalan kustom yang digunakan sebagai simbol pencapaian membantu membangun dan meningkatkan kepercayaan diri anak dan mendorong mereka untuk meraih impian yang lebih besar.

Berita Hoax Dokter ‘Whistle Blower’ Penyebaran Virus Corona Akhirnya Terjadi

Dokter yang dinyatakan telah meninggal dunia saat meneliti virus corona i ni adalah Li Wenilang atau sempat disebut juga “whistle blower” karena di isukan telah menyebarkan berita terkait virus mematikan corona ini, berita mengejutkan telah di kabarkan bahwa dokter ini telah meninggal dunai usai tertular virus mematikan corona ini. Dikabarkan dari Rumah Sakit di Wuhan dengan pernyataan mencengangkan tersebut mengenai kematian dokter serta menyatakan kondisi terakhirnya yang tela terjangkit virus tersebut.

Li Wenilang diyatatakan meninggal di karenakan terjangkit virus corona pada hari jum”at tanggal 7 Februari 2020 lalu, dia meninggal pada pukul  02 :58 dini hari, dia din yatakan telah meninggal setelah berbagai upaya untuk menyembuhkannnya serta menyadarkannya tidak ada hasilnya dan pihak rumah sakitpun telah menyatakan bahwa dokter Li sudah meninggal dunia.

Mengenal sosok Dokter Li Wenilang

Seorang dokter Li Wenilang adalah dokter yang bekerja di bidang spesialis mata yang telah berusia 34 tahun, dikabarkan dokter ini telah menyhebarkan berita hoax mengenai penyebaran virus corona yang mewabah di wuhan sebelum benar-benar menyebar seperti sekarang ini, hingga ke berbagai negara bagian. Dimana Wuhan berada di Provinsi Hubei di China.

Pernyataan Dokter Li Semua berawal berdasarkan temuannya, saat dia mendiagnosis 7 pasien ya ng di rawatnya yang ia yakini mempunyai gejala yang sama dengan Severe Acute Respiratory Syndrome atau yang biasanya disebut dengan singkatan SARS, merupakan dari salah satu jenis penyakit berbahaya juga pneumonia.

Di lansir pada tanggal (30/12/19) dia telah melaporkan kejadian ini dengan cara mengirimkan pesan ke sesama dokter lain di sebuah grup obrolan para dokter China. Dr Li memperingatkan kepada mereka untuk selalu berhati-hati dan selalu memakai masker agar menghindari terjangkitnya infeksi virus yang dia sebutkan mirip SARS pada saat itu, yang di tulis pada situs BBC News.

Akan tetapi setelah kurang lebih sekitar 4 hari setelah dokter Li menyebarkan berita mengenai virus corona tersebut, beliau di panggil oleh kepolisian dari Public Security Bureau, untuk keperluan menandatangani sebuah surat pernyataan bahwa  beliau di tuduh telah menyebarkan berita palsu dan menggemparkan kepada masyarakat luas mengenai virus corona tersebut, karena memang saat itu belum terbukti mengenai pernyataannya. Jadi pihak manapun tentu belum percaya mengani hal tersebut.

HOAX menjadi FAKTA 

Dokter Li merupakan salah satu dari kedelapan orang yang waktu itu telah diselidiki oleh polisi karena “menyebarkan berita desas-desus” virus corona ini kepada masyarakat luas.

Pada akhir bulan Januari, Dr Li  telah menerbitkan salinan surat tersebut di Weibo dan dia menjelaskan apa yang sebenarnya telah terjadi. Sementara itu di sisi lain, pihak yang berwenang setempat telah mengucapkan minta maaf kepadanya akan tetapi permintaan maaf itersebut telah terlambat, karena sekarang penyebaran virus corona baru telah meluas pesat sekali hingga ke berbagai negara, sehingga sangat meresahkan dunia dan selalu waspada.

Banyak Faktor Kamu Mengalami Sakit Kepala, Simak Penjelasannya

Penyebab sakit kepala banyak dan selalu dianjurkan untuk memahami akar dari semua nyeri kepala sebelum mencoba untuk melawan mereka. Karena rasa sakit seperti alam adalah cara peringatan kita dari gangguan internal, tidak bijaksana untuk mencoba mengobati sakit kepala sendirian, melainkan untuk memahami asal-usul dan mengobati baik penyebab dan gejala.

Di antara kondisi yang paling umum membuat sakit kepala dapat diataranya pada ketegangan mata, gangguan perut, menstruasi, kelaparan, tekanan darah tinggi, rematik, sinusitis dan ketegangan saraf. Jika tahu tubuh Anda seperti yang Anda harus dan jika Anda sadar dari hari ke hari kesehatan umum Anda, harus ada sedikit alasan bagi Anda untuk tidak dapat mengenali dan mengobati penyebab sakit kepala Anda.

Sementara setiap kasus secara individual didiagnosis dan diobati, ada kursus umum pengobatan yang digunakan untuk meringankan sakit kepala. Paket lengkap yang diresepkan, yang akan diambil untuk jangka waktu satu jam. Kompres dingin diterapkan selama Kemasan. Segera setelah itu pasien dimandikan air hangat (86 °). Akhirnya, dingin affusions (air jet) diarahkan di kepala dan belakang leher.

Zona terapi digunakan dengan hasil yang luar biasa dalam mengobati sakit kepala kronis. Aku ingat seorang wanita dari tiga puluh yang telah menderita sakit kepala kronis untuk jangka waktu dua tahun tanpa bantuan. Wanita itu putus asa saat memasuki Sanatorium dan itu perlu bahwa kondisinya ditangani dengan sekali, agar ia kehilangan kesadaran seluruhnya.

Dokter menyuruh wanita itu untuk membuka mulutnya, aku dorong benda logam datar ke dalam mulutnya dan ditekan di atas atap mulut dengan kekuatan seperti untuk hampir menyebabkan wanita itu menangis. Lima menit kemudian, ketika perangkat logam (mirip dengan sendok makan biasa) telah dihapus dari mulutnya, wanita itu tidak mampu percaya melihat itu sendiri. Sakit kepala, yang di derita pasangan itu untuk kesengsaraan dua tahun telah sepenuhnya menghilang.

Kasus ini dikutip di atas bukan pengecualian tapi aturan berkenaan dengan pengurangan sakit kepala. Zona waktu dan terapi lagi membuktikan jawaban untuk masalah ini. Penerapan terapi zona dalam kasus sakit kepala bervariasi hanya sesuai dengan area kepala yang terkena. Di mana rasa sakit itu berpusat di daerah frontal kepala, tekanan zona diterapkan pada titik yang sesuai di atas dinding mulut.

Atasi Batuk Dengan Buah Jamblang, Berikut Manfaatnya

Atasi Batuk Dengan Buah Jamblang, Berikut Manfaatnya

Buah jamblang mempunyai bentuk yang hampir menyerupai buah anggur mempunyai rasa buah yang asam juga manis. Saat mengonsumsi buah jamblang paling enak langsung dimakan dalam keadaan segar namun akan meninggalkan wana dilidah dengan warna ungu.

Buah jamblang merupakan tanaman asli Asia Selatan dan masuk juga banyak dikenal warga Indonesia pada tahun 1990. Buah jamblang banyak dikenal dengan nama jambu keling, jambulan, juwet juga jumblang. Tetapi sayangnya buah jamblang saat ini semakain langka dikarenakan banyaknya penebangan liar yang membuat buah jamblang semakin sulit untuk mendapatkannya. Buah jamblang mengandung beragam banyak nutrisi juga kaya dengan senyawa glukosida jambolin dan tanin. Sealin itu biji pada buah jamblang juga mempunyai khasiat untuk menawar racun di dalam tubuh.

Manfaat Buah Jamblang Bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan senyawa aktif yang ada pada buah jamblang dapat memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah jamblang bagi kesehatan:

1.Meningkatkan kesehatan jantung

Buah jamblang yang mengandung kalium juga sodium dapat bermanfaat baik untuk mengendalikan otot jantung dan juga detak jantung. Buah jamblang dapat memiliki manfaat baik dalam menguatkan juga menangkal serangan jantung yang dapat sangat berbahaya.

2. Menangkal radikal bebas

Buah jamblang mengandung flavonoid yang dapat menjadi antioksidan juga dapat langsung dimakan atau dapat dijadikan jus agar dapat mengusir radikal bebas dan juga racun yang ada di dalam tubuh.

3. Menyembuhkan sakit lambung

Buah jamblang dapat digunakan untuk mengobati maag juga membantu mngatasi berbagai gangguan pada lambung.

4. Meningkatkan kesehatan mata

Kandungan vitamin A yang ada pada buah jamblang dapat dengan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata. Selain itu konsumsi buah jamblang secara rutin dapat membantu menekan resiko terkena degenerasi makula yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan pada mata.

5. Mengatasi sakit batuk

Buah jamblang yang mengandung vitamin C juga antioksidan dapat membantu meredakan juga menyembuhkan batuk dengan sangat efektif. Dengan mengonsumsi buah jamblang pada keadaan segar atau juga dapat dijadikan minuman jus, buah jamblang ini dapat dijadikan sebagai obat batuk yang sangat baik.

Manfaat Baik Rutin Minum Air Hangat Pada Pagi Hari

Manfaat Baik Rutin Minum Air Hangat Pada Pagi Hari

Minum air putih memang sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun dengan minum air hangat pada pagi hari juga memiliki manfaat baik yang tidak dapat dianggap sepele. Berikut ini manfaat minum air hangat pada pagi hari secara rutin.

1. Detoksifikasi tubuh

Minum air hangat di pagi hari merupakan sebuah keuntungan agar dapat menjadi detoksifikasi tubuh menjadi lebih baik. Apabila menderita gangguan pencernaan juga ingin membuang racun yang ada di dalam tubuh, sebaiknya dapat menerapkan dengan kebiasaan minum air hangat pada pagi hari dengan rutin.

Saat minum air hangat pada pagi hari, keadaan suhu tubuh dapat naik dan mulai berkeringat saat mengonsumsinya. Kejadian itu membantu menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh.
Selain itu juga dapat memeras lemon kemudian menambahkan beberapa tetes madu agar mendapatkan hasil yang lebih baik.

2. Melegakan hidung dan tenggorokan

Minum air hangat pagi pagi hari dan menghirup udara dengan dalam-dalam dapat membantu melegakan sinus saat tersumbat juga dapat membantu meredakan sakit kepala yang diakibatkan oleh sinus yang tersumbat.

Leher juga mempunyai selaput lendir pada seluruh bagian leher juga tubuh bagian atas tersebut, saat minum air hangat pada pagi hari dapat membantu menenangkan daerah yang telah telah terkena penumpukan lendir pada bagian tubuh atas dan juga leher. Selain itu radang tenggorokan juga dapat menjadi lega.

3. Memperlambat penuaan

Miinum air hangat pada pagi hari dengan rutin, dapat membantu mencegah penuaan dini juga mempunyai kulit lembut dan cerah juga dapat tampak awet muda.

Minum air hangat pada pagi hari dapat membuat kulit menjadi elastisitis juga dapat meningkatkan kesehatan kulit, seperti kulit rusak menjadi kencang juga bebas kerutan dan penuaan dini dapat dicegah dengan baik.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Minum air hangat pada pagi hari secara rutin, tubuh akan tetap terasa hangat. hal tersebut mencegah dari kulit kering juga terkelupas. Untuk dapat menjaga kulit dan terbebas dari jerawat juga masalah kulit yang lain.

5. Menenangkan sistem saraf pusat

Saat minum air hangat pada pagi hari bisa menenangkan sistem saraf pusat juga melumasi tubuh. Hal itu juga akan menjauhkan dari rasa sakit juga akan tidak mudah panik sepanjang hari, selain itu sistem saraf pusat dapat menjadi tenang dan lebih baik.

Ragam Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan Tubuh

Ragam Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan Tubuh

Selada merupakan tanaman yang masuk dalam jenis sayur-sayuran dan mempunyai warna hijau cerah dan bergelombang pada daun sayurnya. Daun selada sering digunakan menjadi lalapan bahan tambahan pada makanan seperti salad, burger juga pada makanan gado-gado.

Selada dapat memberikan rasa segar pada makanan dan mengandung nutrisi yang antara lainnya seperti serat, asam folat, vitamin K, kalium, vitamin A, kalsium juga zat besi. Daun selada dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan dikonsumsi secara rutin. Kandungan vitamin yang ada pada selada dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik agar tidak mudah terkena serangan berbagai macam penyakit yang diakibatkan oleh radikal bebas. Berikut ini beberaparagam manfaat daun selada bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya:

1.Mengontrol kadar gula darah

Selada mempunyai indeks glikemik juga kalori yang sangat rendah. Dengan konsumsi daun selada dapat membantu mengontrol kadar gula darah agar menjadi normal. Daun selada dapat dikonsumsi secara rutin agar kadar gula darah di dalam tubuh menjadi baik dan dapat membantu mencegah terjadinya diabetes.

2. Membuang racun

Daun selada mengandung mineral yang dapat membuang racun yang ada didalam tubuh dan dapat menjaga keseimbangan asam yang ada. Dengan seimbangnya kadar asam didalam tubuh maka dapat menjadi energi berlebih untuk tubuh juga dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

3. Mengatasi insomnia

Lactucarium yang ada pada cairan putih saat selada dipotong mempunyai sifat rileks yang hampir sama dengan opium. Dengan makan selada atau minum jus selada secukupnya dapat membantu mengatasi insomnia.

4. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat juga selulosa yang ada pada daunselada dapat melancarkan pencernaan. Dengan konsumsi daun selada dapat membantu menurunkan berat bada dengan lancarnya sistem yang ada pada pencernaan tubuh dan dapat membantu mengontrol berat badan. Kandungan serat yang ada pada selada juga dapat mengeluarkan garam empedu yang ada pada tubuh.

5. Meningkatkan sistem imun tubuh

Selada yang mengandung beragam nutrisi juga mineral mampu memperkuat sistem imun tubuh menjadi lebih baik juga dalam melawan berbagai macam bakteri ataupun virus yang disebabkan oleh radikal bebas.

Ragam Manfaat Mangga Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Mangga apel memiliki bentuk unik yang menyerupai bentuk buah apel namun memiliki rasa sedikit asam. Rasa asam yang ada pada mangga apel memberi kesegaran saat mengonsumsinya.

Ragam Manfaat Mangga Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Ragam Manfaat Mangga Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Vitamin C yang ada pada mangga apel baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena berbagai macam serangan penyakit yang disebabkan oleh bakteri maupun virus yang dapat menurunkan kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C yang ada pada mangga apel juga baik untuk menjaga kesehatan kulit juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini dan dapat membantu mengurangi kerutan pada kulit juga membuat kulit menjadi lebih cerah. Berikut ini ragam manfaat mangga apel yang baik bagi kesehatan tubuh:

1.Mencegah kanker

Kandungan antioksidan yang ada pada mangga apel dapat membatu mencegah kanker. Selain itu mangga apel juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang ada padah tubuh sehingga dapat terhindar dari penyakit kanker tersebut.

2. Menjaga kesehatan mata

Mangga apel mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Dengan konsumsi mangga apel secara rutin dapat mencegah terjadinya gangguan pada mata seperti rabun yang disebabkan usia, katarak, juga kerusakan pada kornea. Mangga apel baik untuk menjaga kesehatan mata.

3. Mengatasi jerawat

Kandungan nutrisi yang ada pada mangga apel dapat membantu mengatasi masalah jerawat. Selain itu dapat membantu mengurangi kerutan pada kulit dan membuat kulit menjadi lebih cerah. Konsumsi mangga apel secara rutin baik untuk menjaga kesehatan kulit juga membantu mencegah timbulnya jerawat.

4. Menangkal radikal bebas

Mangga apel mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Kandungan vitamin C yang ada pada mangga apel dapat menjadi antioksidan baik untuk mencegah terjadinya infeksi pada tubuh juga menangkal serangan bakteri atau virus yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh akan mudah sakit. Dengan konsumsi mangga apel secara rutin dapat membantu menangkal serangan radikal bebas dengan baik.

5. Melancarkan pencernaan

Mangga apel mengandung serat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Konsumsi mangga apel dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan juga membantu mencegah terjadinya sembelit.

Buah Kesemek Memiliki Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Buah kesemek memiliki bentuk yang hampir mirip dengan buah apel ini mempunyai banyak manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Buah kesemek mengandung banyak gizi juga vitamin yang mempunyai beragam manfaat baik untuk kesehatan.

Buah Kesemek Memiliki Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Kesemek Memiliki Manfaat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Buah kesemek dapat mencegah kanker juga menjaga kesehatan mata dengan baik juga dapat meningktakan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. konsumsi buah kesemek secara rutin dapat membantu memelihara kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit yang dapat mengganggu kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat buah kesemek yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh :

1.Meningkatkan produksi sel darah merah

Buah kesemek mengandung tembaga yang dapat menyerap zat besi agar dapat bekerja dengan baik untuk memproduksi sel darah merah. Buah kesemek sanagat baik dikonsumsi bagi penderita anemia agar tidak kekurangan sel darah merah juga dapat membantu menmbah produksi sel darah merah tersebut.

2. Menambah stamina

Buah kesemek mengandung vitamin b yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan baik. Konsumsi buah kesemek secara rutin dapat membantu menambah energi tubuh menjadi lebih baik juga dapat menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena penyakit yang dapat mengganggu kesehatan.

3. Merawat sistem hati (liver)

Antioksidan yang tinggi pada buah kesemek dapat menangkal serangan radikal bebas dan dapat merawat sistem hati (liver) agar tidak mudah terkena penyakit dan dapat memberikan dampak baik pada kesehatan. Buah kesemek sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin agar fungsi hati dapat bekerja dengan baik juga mencegah serangan radikal bebas yang berdampak pada buruknya kesehatan tubuh.

4. Mencegah penyakit menular

Katekin, polifenol juga fitokimia merupakan kandungan zat anti inflamasi yang ada pada buah kesemek yang dapat mencegah infeksi juga panyakit menular. Buah kesemek sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin agar tidak mudah terkena infeksi juga dapat mencegah penyakit menular tersebut agar tidak menyerang tubuh.

5. Menurunkan retensi air

Buah kesemek mengandung kalium yang dapat menurunkan retensi air saat proses buang air kecil. Buah kesemek dapat mencegah terbuangnya mineral essensial juga dapat menambah volume urin yang keluar dari ginjal. Konsumsi buah kesemek baik untuk menjaga juga menghilangkan retensi air tersebut.

6 Manfaat Biji Durian Yang Disayangkan Jika Membuangnya

Buah durian memiliki biji yang sering diabaikan dan dibuang begitu saja. Biji buah durian memiliki beragam manfaat baik untuk kesehatan tubuh dan disayangkan apabila membuangnya begitu saja.

6 Manfaat Biji Durian Yang Disayangkan Jika Membuangnya

6 Manfaat Biji Durian Yang Disayangkan Jika Membuangnya

Selain itu biji buah durian dapat diolah menjadi makanan seperti keripik atau juga dapat dijadikan bahan makanan tambahan kolak juga pada minuman es dawet. Biji buah durian sangat baik untuk dikonsumsi. Berikut ini manfaat biji buah durian yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh untuk diketahui manfaatnya :

1.Mengatasi masalah pencernaan

Biji buah durian mengandung serat yang baik untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Dengan adanya serat yang ada pada biji buah durian dapat menjaga sistem pencernaan tubuh menjadi lebih baik juga dapat megatasi masalah sembelit.

2. Sumber energi tubuh

Biji buah durian mengandung pati yang baik untuk dijadikan sumber energi tubuh juga dapat menambah tenaga di dalam tubuh dengan baik. Konsumsi biji buah durian baik untuk menjadi bahan pengganti pangan juga dapat menambah tenaga pada tubuh dan menjadi sumber energi pada tubuh dengan baik.

3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Biji buah durian mengandung fosfor juga kalsium yang sangat tinggi dan bermanfaat menjaga kepadatan tulang juga menjaga kesehatan gigi. Konsumsi biji buah durian sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

4. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Biji buah durian mengandung minyak esensial yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) juga dapat menormalkan kadar kolesterol tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi. Konsumsi biji buah durian sangat baik untuk menormalkan kada kolesterol tubuh.

5. Menguatkan otot

Biji buah durian dapat menambah masa otot dengan baik. Kandungan serat juga pati yang ada pada biji buah durian dapat membantu menambah maa otot dan baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

6. Meningkatkan sistem kesehatan tubuh

Mengandung pati juga antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kesehatan tubuh juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat merusak kesehatan tubuh dengan baik. Konsumsi biji buah durian sanagat baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga dapat menjaga kesehatan agar tidak mudah terkena berbagai macam virus atau bakteri yang membaut tubuh menjadi rentan oleh penyakit.

5 Manfaat Daun Kumis Kucing Bagi Kesehatan

Kumis kucing merupakan tanaman apotek hidup yang mudah untuk dirawat maupun dikembangbiakkan.

5 Manfaat Daun Kumis Kucing Bagi Kesehatan

5 Manfaat Daun Kumis Kucing Bagi Kesehatan

Kumis kucing memiliki banyak manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, selain itu kucing juga dapat mengobati berbagai macam penyakit yang ada didalam tubuh. Cara mengolah kumis kucing juga cukup mudah dilakukan, ambil beberapa buah daun yang ada pada tanaman kumis kucing tersebut lalu tambahakan air secukupnya dan rebus sampai matang kemudian air rebusan kumis kucing sudah dapat langsung diminum. Berikut ini beberapa manfaat kumis kucing yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Mengobati gusi bengkak

Air rebusan kumis kucing dapat digunakan untuk mengatasi gusi bengkak atau juga yang diakibatkan karena infeksi gusi hingga berdarah dengan cara berkumur-kumur dengan air rebusan kumis kucing tersebut. Dengan berkumur secara rutin dengan air rebusan kumis kucing tersebut maka rasa nyeri juga bengkak yang ada pada gusi dapat diobati.

2. Mengontrol kadar gula darah

Untuk penderita diabetes manfaat kumis kucing sangat baik untuk mengatasi penyakit tersebut. Konsumsi air rebusan kumis kucing atau ekstrak daun kumis kucing dapat membantu mengontrol kadar gula darah juga membantu mengobati penyakit diabetes dengan baik. Anjuran konsumsi air rebudan kumis kucing 3 kali sehari setengah gelas.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Daun kumis kucing mengandung methylripariochromene yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan penyakit stroke juga serangan jantung. Konsumsi daun kumis kucing dengan cara merebusnya kemudian tambahkan air secukupnya lalu tunggu sampai mendidih dan air tersebut dpata dikonsumsi dalam keadaan hangat atau dingin dan baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Detoksifikasi

Daun kumis kucing dapat bermanfaat mengeluarkan racun yang ada didalam tubuh. Konsumsi air rebusan kumis kucing dapat menjadi detoksifikasi tubuh dengan baik juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan sehat.

5. Anti jamur

Daun kumis kucing mengandung antioksidan yang baik untuk mengatasi masalah jamur yang ada pada tubuh juga dapat menghilangkan infeksi yang diakibatkan oleh jamur tersebut. Daun kumis kucing dapat dikonsumsi namun tidak boleh dikonsumsi dalam jangka panjang karena dapat menggangu sistem kesehatan didalam tubuh jika berlebihan mengonsumsinya. Juga pada wanita hamil sebaiknya menghindari konsumsi daun kumis kucing dikarenakan tidak baik untuk kesehatan wanita tersebut juga mengganggu pertumbuhan janin.

8 Manfaat Daun Pandan Untuk Kesehataan

Daun pandan memiliki wangi yang khas untuk dijadikhan bahan penyedap pada makanan juga banyak digemari masyrakat dengan khas harum yang ada pada daun pandan tersebut.

8 Manfaat Daun Pandan Untuk Kesehataan

8 Manfaat Daun Pandan Untuk Kesehataan

Daun pandan mengandung senyawa kimia alami seperti saponin, flvonoid, juga polifenol yang dapat menjadi antibakteri juga dapat mengatasi berbagai masalah gangguan kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat daun pandan yang dapat diketahui manfaatnya :

1. Mencegah kanker

Daun pandan mengandung anti karsiogenik yang dapat menjadi antioksidan dan bermanfaat mencegah kanker juga berbagai penyakit yang diakibatkan radika bebas. Daun pandan dapat dikonsumsi secara teratur dan sangat bermanfaat menjaga kesehatan tubuh juga mampu mencegah kanker.

2. Menurunkan tekanan darah

Konsumsi daun pandan dapat menurunkan tekanan darah juga dapat  membantu melancarkan tperedaran dalam tubuh, sehingga daun pandan memiliki manfaat yang baik untuk menjaga tekanan daarh agar tidak terjadi hipertensi.

3. Melawan diabetes

Daun pandan mengandung anti hiperglikemik yang menekan kadar glukosa sehingga diabetes dapat diatasi. Konsumsi daun pandan baik untuk mengobati diabetes tersebut.

4. Mengatasi kram

Dengan mengoleskan tumbukan daun pandan pada tubuh yang mengalami kram tersebut kemudian membiarkannya sampai kram tersebut hilang dengan sendirinya. Manfaat alami yang ada pada daun pandan tersebut sangat cocok untuk diplikasikan pada seseorang yang sedang mengalami kram.

5. Menurunkan encok

Daun pandan dapat dijadikan jus kemudian diminum secara rutin sehingga rasa encok tersebut dapat diobati.

6. Meredakan rematik

Daun pandan dapat dijadikan sarana pijat agar rematik tersebut dapat diminimalisir. Selain itu daun pandan dapat diminum dijadikan jus dengan rutin konsumsinya maka rematik tersebut dapat segera diredakan.

7. Mengatasi masalah gigi juga gusi

Daun pandan dapat dikunyah secara lansung maka masalah gangguan kesehatan gigi juga gusi tersebut dapat diatasi dengan menggunakan daun pandan tersebut.

8. Mengatasi ketombe

Daun pandan dapat dijadikan sampo dengan cara menghaluskannya kemudian ditambahkan air secukupnya lalu gunakan air pandan tersebut sebagai sampo, dengan itu maslah ketombe juga masalah kulit kepala kering dapat diatasi dengan sampo alami dari daun pandan tersebut. Dengan kealamian daun pandan tersebut maka tidak akan ada dampak buruk yang akan dialami setelah menggunakannya.

8 Manfaat Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih sering digunakan untuk meredakan gejala perut mual, kembung, batuk juga pilek. juga akibat dari gigitan serangga minyak kayu putih sering digunakan.

8 Manfaat Minyak Kayu Putih

8 Manfaat Minyak Kayu Putih

Asal minyak kayu putih dari hasil sulingan daun juga ranting pada tanaman kayu putih.
Minyak kayu putih dapat langsung diminum, dihirup atau dioleskan.
Berikut ini beberapa manfaat minyak kayu putih yang dapat diketahui :

1. Meringankan Gangguan pernafasan

Minyak kayu putih efektif meringankan gangguan nafas yang diakibatkan batuk, pilek, flu, sakit tenggorokan juga bronkitis. Memiliki sifat anti virus, anti jamur, anti mikroba, antiinflamasi juga dekongestan dan sesuai sebagai mengatasi gangguan pernafasan.

2. Meredakan Sakit Kepala

Sakit kepala dapat diatasi dengan minyak kayu putih, bisa dioleskan pada leher, dahi saat mengalami gangguan sakit kepala.

3. Menyembuhkan Batuk dan Sakit Tenggorokan

Minyak kayu putih sangat efektif menyembuhkan batuk juga sakit tenggorokan. Dengan campur beberapa tetes minyak kayu putih dengan segelas air lalu diminum.

4. Mengatasi Lelah

Pijat menggunakan minyak kayu putih dapat mengembalikan kesegaran tubuh, Memiliki sifat menenangkan juga rileksasi pada otot dan membuatnya kembali rileks.

5. Mengendalikan Kadar Gula Darah

Menghirup aroma dari minyak kayu putih dapat melancarkan peredaran darah juga dapat mengendalikan kadar gula darah, penderita diabetes memiliki sirkulasi darah kurang lancar sehingga menghirup minyak kayu putih dapat mengendalikan kadar gula tersebut. Namun demikian masih dalam penelitian lebih lanjut.

6. Mengatasi Nyeri Sendi

Pijat menggunakan minyak kayu putih dapat merileksasi otot yang tegang pada tubuh sehingga nyeri akibat otot tersebut dapat diatasi dengan minyak kayu putih tersebut. Selain itu mengoleskan minyak kayu putih dapat menghilangi rasa nyeri itu.

7. Merawat Kesehatan Gigi

Minyak kayu putih ampuh membasmi kuman penyebab penyakit gangguan mulut, mengurangi palk pada gigi, juga dapat mencegah radang gusi, gusi berdarah, juga bau mulut. Cukup campurkan beberapa tetes minyak kayu putih dengan segelas air lalu digunakan dengan berkumur.

8. Menyembuhkan luka

Mengandung citronellal, citronellol juga cineole pada minyak kayu putih dapat menjadi anti bakteri. dengan meneteska minyak kayu putih pada area luka maka dapat melindunginya dari infeksi bakteri.

Daun Pohon Kelor Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat

Daun pohon kelor memang berukuran kecil, walau kecil ukuran yang ada pada daun kelor tersebut banyak menyimpan manfaat dan kesehatan untuk tubuh. World Health Organization (WHO) untuk anak – anak dan balita dianjurkan untuk mengkonsumsinya.

Daun Pohon Kelor Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat

Daun Pohon Kelor Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat

Kandungan yang ada pada daun kelor adalah Vitamin A, Vitamin C, Kalsium dan potasium. Daun kelor juga memiliki kemampuan dalam menyembuhkan penyakit.

1. Menjaga berat badan dan kesehatan tubuh
Untuk menjaga tubuh yang seimbang dan detox racun didalam tubuh, daun kelor mengandung pholyphenol yang sangat tinggi. Dan berguna untuk menjaga kekebalan tubuh dari berbagai macam penyakit.

2. Daun kelor bermanfaat untuk kecantikan
Dengan membuat pasta dari daun kelor pilih daun yang masih segar dan hijau dan gunakan daun kelor tersebut menjadi masker. Pasta dari kelor tersebut dapat digunakan selama 3 hari apabila kita simpan didalam lemari es.

3. Daun kelor dapat menghilangkan flek hitam pada kulit
Haluskan daun kelor yang masih muda, tempelkan ke area flek secara rutin agar flek hitam tersebut hilang

4. Dapat Memelihara mata
Kandungan vitamin A yang ada pada dun kelor bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, dengan mengkonsumsi daun kelor secara rutin, kita bisa memasaknya sebagai hidangan sehari – hari seperti membuat sayur.

5. Untuk ibu menyusui
Daun kelor dapat memperlancar aliran Air Susu Ibu (ASI), didalam daun kelor memiliki protein yang sangat tinggi serta memiliki banyak kandungan vitamin seperti Vitamin C, zat besi, sehingga baik untuk kesehatan ibu dan anak tersebut. Cukup mengkonsumsi daun kelor tersebut disaat ibu menyusui dengan cara memasaknya sebagai hidangan sayuran.

6. Daun kelor dapat memelihara ginjal
Dengan rutin mengkonsumsi daun kelor dapat mengembalikan fungsi organ ginjal yang ada pada tubuh.

7. Daun kelor dapat mencegah penyakit kronis
Kandungan zat yang ada pada daun kelor tersebut dapat menurunkan berbagai resiko penyakit diabetes, paru – paru, kanker, hipertensi, usus besar, dan dapat menjaga mata kita yang telah berfaktor usia.

8. Mencegah penyakit jantung
Daun kelor mampu memperbaiki organ jantung didalam tubuh dan memberikan manfaat antioksidan, selain memperbaiki organ jantung didalam tubuh, daun kelor juga dapat memelihara jantung tersebut.

9. Bisa buat awet muda dan terhindar dari efek penuaan dini
Enzim dan antioksidan yang ada didalam daun kelor bermanfaat untuk memperlambat efek penuaan pada tubuh kita, cukup dengan rutin mengkonsumsinya setiap hari maka kita akan mendapatkan manfaat dari daun kelor tersebut.

10. Mengobati kanker
Antioksidan dan kandungan potasium yang ada pada daun kelor dapat memperlambat sel kanker yang ada didalam tubuh. Serta apabila rutin dapat memperbaiki organ tubuh yang terkena kanker tersebut.

11. Melancarkan pencernaan
Mengkonsumsi daun kelor dapat melancarkan pencernaan serta dapat mencegah penyakit seperti maag, kerusakan ginjal, penyakit hati.

12. Mengobati diabetes
Saun kelor dapat mengontrol kadar gula yang ada dalam tubuh, lalu melepas serta mengambil kadar gula tersebut agar keluar dari dalam tubuh anda.

Daun kelor cukup aman untuk dikonsumsi, jadi jangan khawatir akan efek samping apabila kita rutin untuk mengkonsumsinya.

8 Manfaat Pisang Merah Untuk Kesehatan

8 Manfaat Pisang Merah Untuk Kesehatan

8 Manfaat Pisang Merah Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat pisang merah untuk kesehatan :

1. Mencegah batu ginjal
Pisang merah memiliki kandungan potasium yang tingg, potasium pada pisang merah bermanfaat mengatur sistem kerja tubuh. Selain mengandung potasium pisang merah mengandung kalium yang bermanfaat mencegah pembentukan batu ginjal juga
bisa mengatasi penyakit jantung dan kanker.

2. Membantu proses untuk berhenti merokok
Pisang merah mengandung vitamin C, kalium, B6, juga magnesium. Bermanfaat membantu proses untuk berhenti merokok. Potasium juga magnesium dapat membantu menarik nikotin pada tubuh.

3. Memelihara penglihatan
Pisang merah memiliki kandungan nutrisi penting juga mengandung vitamin A yang baik untuk memelihara kesehatan mata. Mengonsumsi pisang merah sangat baik untuk memelihara kesehatan mata dan dapat membuat mata terhindar dari penyakit seperti rabun saat usia semakin bertambah.

4. Meningkatkan darah dalam tubuh
Pisang merah mengandung banyak vitamin juga antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Vitamin B yang ada pada pisang merah bermanfaat meningkatkan darah dalam tubuh sehingga baik untuk penderita penyakit darah rendah untuk mengonsumsi pisang merah untuk menanmbah kadar darah dalam tubuh agar kadar darah dalam tubuh dapat meningkat.

5. Mengurangi berat badan
Mengandung kalori yang rendah dan dapat bermanfaat untuk mengurangi berat badan berlebih pada tubuh, memiliki efek kenyang lebih laman sehingga dapat menjaga pola makan dengan baik dan menghindari untuk mengonsunsim makanan yang lain.

6. Menyembuhkan sembelit
Susah buang air besar sangat menyakitkan bila kita mengalaminya, dengan mengonsumsi pisang merah dapat memperlancar pencernaan dan bermanfaat mengobati penyakit sembelit tersebut. Selain itu pisang merah sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan menjadi lebih baik.

7. Menyembuhkan bisul
Pisang merah bisa membantu menghilangkan bakteri dalam perut yang mengakibatkan bisul.
Dengann mengonsumsi buah pisang merah secara rutin maka penyakit bisul tersebut dapat disembuhkan.

8. Mengurangi stres
Pisang merah sangat baik untuk mengatasi stres saat mengalami kelelahan, kurang tidur, atau aktivitas yang berlebihan sehingga mengalami stres. Dengan konsumsi pisang merah tersebut maka stres yang dialami akan dapat teratasi juga bermanfaat menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai serangan penyakit.

9 Manfaat Buah Stoberi Untuk Kesehatan

Buah stroberi atau stawberry mungil berwarna merah dan berbintik-bintik memiliki kandungan vitamin C yang dapat menjaga kesehatan gigi, gusi, menyembuhkan luka, meningkatkan daya ingat dan dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker. selain mengandung vitamin C buah stroberi memiliki kalori dan nol persen lemak.  Selain itu buah stroberi mengandung folat yang baik dikonsumsi untk ibu hal, mengandung potasium mineral bermanfaat menurunkan tekanan darah.

9 Manfaat Buah Stoberi Untuk Kesehatan

9 Manfaat Buah Stoberi Untuk Kesehatan

Buah stroberi memiliki antioksidan tinggi yang berguna melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti kanker, dan kerukan sel dalam tubuh. Buah stroberi dapat menjadi anti inflamasi dan melindungi organ hati. Banyak manfaat yang berguna pada buah stroberi dapat mengatasi kanker payudara, serangan jantung maupun stroke. Beragam vitamin protein, karbohidrat, kalsium, serat, magnesium, fosfor, potasium, selenium, vitamin C, dan vitamin A.

Berikut ini beberapa manfat buah stroberi tersebut :

1.Memutihkan gigi

Buah stroberi mengandung malat dapat menghilangkan noda pada permukaan gigi. Dengan memakan mengunyah buah stroberi dapat menghilangkan bau mulut sehingga nafas menjadi segar dan dapat memutihkan gigi.

2. Mencegah kanker

Mengandung vitamin A, vitamin E, dan vitamin C berguna menghancurkan sel kanker. Selain mencegah kanker buah stroberi dapat mencegah penyakit leukimia. Tinggi antioksidan pada buah stroberi dapat melindungi tubuh dari penyakit kanker, payudara, prostat, kulit, hati.

3. Mengobati jerawat

Buah stroberi mengandung asam salisilat yang secara alami dapat mengobati jerawat.

4. Menghaluskan kulit

Buah stroberi dapat dijadikan lulur, dihaluskan dicampur susu, minyak zahitun. dapat dijadikan lulur mandi dan bermanfaat menghaluskan kulit serta tampak lebih cerah.

5.Mencegah radang dan alergi

Buah stroberi dapat dikonsumsi langsung dan bermanfaat melawan radang sendi dan alergi.

6. Menjaga kesehatan mata

Antioksidan yang tinggi pada buah stroberi bermanfaat menangkal radikal bebas dan dapat menjaga kesehatan mata akibat usia maupun dampak buruk lain pada mata seperti terkena katarak atau rabun.

7. Menjaga kesehatan otak

Dengan mengkonsumsi buah stroberi secara rutin dapat meningkatkan kecerdasan otak dan dapat memelihara kesehatan tubuh agar selalu sehat.

8. Mengatasi tekanan darah tinggi

Buah stroberi dapat menekan tekanan darah tinggi dan membuat tekanan darah menjadi normal.

9. Mencegah penyakit jantung

Stroberi memiliki banyak kandungan gizi, vitamin, serat antioksidan mampu mengurangi kolesterol dan mencegah penyakit jantung.

9 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesahatan Dan Kecantikan

Kacang tanah merupan makanan yang memiliki rasa gurih dan berukuran kecil, memiliki protein dan antioksidan yang baik untuk tubuh sehingga kacang tanah dapat memiliki beragam manfaat yang akan didapatkan saat mengkonsinya, Selain bermanfaat dalam kesehatan tubuh kacang tanah juga dapat bermanfaat dalam kecantikan.

9 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesahatan Dan Kecantikan

9 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesahatan Dan Kecantikan

Berikut ini beberapa manfaat yang dapat diketahui yang ada pada kacang tanah tersebut :

1.Mencegah penyakit jantung

Menkonsumsi kacang tanah secara teratur dapat bermanfaat menjaga kesehatan jantung,

2. Menurunkan kolesterol

kacang tanah mengandung lemak tak jenuh yang tinggi sehingga dapat bermanfaat menurunkan kadar kolesterol yang ada pada tubuh.

3. Mencegah penyakit kanker perut

Antioksidan dan juga polfenol yang ada pada kacang tanah dapat mencegah penyakit kanker perut yang ada pada tubuh. dengan mengkonsumsinya secara teratur kita akan dapat mendapatkan hasil yang baik.

4. Meningkatkan memori ingatan

Kacang tanah mengandung niacin dan juga reveratrol yang dapat melancarkan peredaran darah pada otak, dapat bermanfaat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat sertya memori pada otak agar menjadi lebih baik.

5. Mengurangi depresi

Asam amino yang ada pad akacang tanah bermanfaat memberikan manfaat dan memberikan suasan yang baik pada hati.

6. Mencegah stroke

Antioksidan yang dimiliki kacang tanah sangat tinggi dan mampu melancarkan sistem perederan darah dalam tubuh. Selain mengandung antioksidan kacang tanah juga banyak mengandung kalsium, magnesium, zat besi dan mineral yang bermanfaat menjaga kesehatan tubuh dari berbagai macam seranagan penyakit dan dapat mencegah stroke.

7. Mencegah keriput

Kacang tanah mengandung vitamin E, riboflavin, dan vitamin B, yang dapat menjaga kesehatan kulit agar tidak keriput serta dapat mengencangkan kulit dan membuat kulit lebih cerah dan bersinar.

8. Mengatasi penuaan dini

Kacang kulit dapat mengatasi masalah penyakit penuaan dini dikarenakan pada kacang tanah tersebut mengandung berbagai macam vitamin E, B dan ribovlavin yang dapat menutrisi kulit sehingga mencegah penuaan dini tersebut terhindarkan.

9. Meningkatkan hormon

Mengandung asam foalt yang dapat meningkatkan kualitas hormon pada tubuh, dapat dikonsumsi secara teratur dan dapat menyuburkan tingkat kesuburan pada tubuh saat ingin membuat keturunan.